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中暑了怎么辦

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中暑可通過(guò)脫離高溫環(huán)境、補充水分、物理降溫、藥物治療、就醫治療等方式緩解。中暑通常由高溫環(huán)境暴露、體液流失過(guò)多、體溫調節功能障礙、基礎疾病影響、藥物因素等原因引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即轉移至陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物幫助散熱。避免繼續暴露在烈日或高溫密閉空間，減少體力活動(dòng)。若在戶(hù)外可尋找樹(shù)蔭或空調場(chǎng)所，室內應保持空氣流通，必要時(shí)使用電扇輔助降溫。

2、補充水分

少量多次飲用含電解質(zhì)的清涼飲品，如淡鹽水或運動(dòng)飲料。避免一次性大量飲用冰水，以防胃腸痙攣。每小時(shí)補充200-300毫升液體，同時(shí)觀(guān)察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。

3、物理降溫

用濕毛巾擦拭頸部、腋窩等大血管分布區，或使用冰袋冷敷額頭?？膳浜仙蕊L(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱，但禁止直接用酒精擦拭。體溫降至38℃以下時(shí)應停止強力降溫，避免體溫過(guò)低。

4、藥物治療

輕癥可遵醫囑使用口服補液鹽散，重癥需靜脈輸注氯化鈉注射液。出現肌肉痙攣時(shí)可選用布洛芬片緩解疼痛，惡心嘔吐者可服用藿香正氣口服液。禁用鎮靜劑及退熱藥物。

5、就醫治療

出現意識模糊、持續高熱或抽搐時(shí)需立即送醫。醫院可能采用冰毯降溫、靜脈補液等治療，嚴重者需入住重癥監護室。既往有心血管疾病或糖尿病史者更應警惕熱射病風(fēng)險。

預防中暑需避免高溫時(shí)段外出，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用防曬霜。每日飲水不少于2000毫升，適量補充含鉀食物如香蕉。長(cháng)期服藥者應咨詢(xún)醫生調整利尿劑等可能影響體溫調節的藥物劑量。工作環(huán)境高溫時(shí)應安排輪換休息，運動(dòng)鍛煉選擇早晚涼爽時(shí)段進(jìn)行。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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