刮痧后需注意保暖避風、避免立即洗澡、補充水分、觀察皮膚反應、飲食清淡等事項。刮痧是一種通過刺激體表經(jīng)絡促進氣血運行的中醫(yī)外治法,操作后皮膚處于敏感狀態(tài),需加強護理以避免不適。
刮痧后毛孔處于開放狀態(tài),需立即用衣物或毯子覆蓋操作部位,避免空調(diào)直吹或接觸冷風,防止寒邪入侵。24小時內(nèi)禁止接觸冷水或洗澡,水溫過高可能導致毛細血管擴張加重皮下出血。飲用適量溫開水有助于促進代謝廢物排出,但不可飲用冰水或酒精類飲品。部分人群可能出現(xiàn)皮膚淤紫、輕度疼痛,屬于正常反應,若出現(xiàn)水皰、劇烈疼痛需就醫(yī)。飲食宜選擇小米粥、山藥等易消化食物,忌食辛辣刺激、生冷油膩之物,以免影響氣血運行。
刮痧后需保持皮膚清潔干燥,避免抓撓或使用刺激性護膚品。體質(zhì)虛弱者應延長休息時間,避免劇烈運動或重體力勞動。女性經(jīng)期前后、空腹或過飽狀態(tài)下不宜刮痧。皮膚有破損、潰瘍或患有嚴重心腦血管疾病者禁用此法。若出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀,應平臥休息并飲用糖鹽水,癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。建議兩次刮痧間隔不少于3-5天,頻繁操作可能損傷正氣。
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