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胳膊疼怎么治療

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胳膊疼可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊疼可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肌腱炎、骨折等原因有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

胳膊疼如果是由于過度使用或輕微拉傷引起，建議立即停止活動(dòng)并保持患肢制動(dòng)。避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作，使用三角巾懸吊前臂有助于減輕肌肉張力。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢可促進(jìn)靜脈回流，緩解腫脹疼痛。日常注意糾正不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)或伏案工作。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，能收縮血管減輕腫脹。慢性疼痛或肌肉痙攣適用熱敷，40℃左右熱毛巾每日敷3次，每次不超過30分鐘。注意皮膚感覺異常者需避免溫度過高，糖尿病患者慎用長(zhǎng)時(shí)間熱敷。冷熱交替敷法對(duì)部分肌腱炎患者效果顯著。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，但胃腸潰瘍患者需謹(jǐn)慎。肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片，神經(jīng)痛可考慮普瑞巴林膠囊。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，適用于肩周炎引起的放射性胳膊疼。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激通過低頻電流阻斷痛覺傳導(dǎo)，對(duì)神經(jīng)根型頸椎病有效。沖擊波治療可松解鈣化肌腱，需每周1次連續(xù)3-5周。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)和漸進(jìn)抗阻訓(xùn)練。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能需前路椎間盤切除融合術(shù)。頑固性網(wǎng)球肘可考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理，術(shù)后6周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。所有手術(shù)方案需經(jīng)骨科醫(yī)生評(píng)估，根據(jù)影像學(xué)檢查結(jié)果制定個(gè)性化方案。

胳膊疼期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)?；謴?fù)期可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、太極拳，但需循序漸進(jìn)。如疼痛持續(xù)超過2周、夜間加重或伴有無力麻木，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。日常生活中注意勞逸結(jié)合，使用電腦時(shí)保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，定期做上肢伸展運(yùn)動(dòng)預(yù)防復(fù)發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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