孕婦便秘通常不建議使勁排便。便秘可能與子宮壓迫、激素變化、飲食不當(dāng)、活動(dòng)量少、飲水不足等因素有關(guān)。
孕婦便秘時(shí)過度用力會(huì)增加腹腔壓力,可能刺激子宮收縮,存在誘發(fā)早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。持續(xù)用力還可能影響盆腔血液循環(huán),加重痔瘡或?qū)е?a href="http://www.deprekin.com/k/4bd75ws4krkh1ov.html" target="_blank">直腸黏膜損傷。排便困難時(shí)應(yīng)嘗試調(diào)整排便姿勢,如使用腳凳墊高雙腳以改善直腸角度。增加每日飲水量有助于軟化糞便,清晨飲用溫水可刺激腸道蠕動(dòng)。膳食中補(bǔ)充足量膳食纖維,例如食用火龍果、西梅等富含果膠的水果。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)腸道活動(dòng)。
若調(diào)整生活方式后便秘仍無改善,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等溫和的通便藥物。開塞露可短期應(yīng)急使用,但不宜長期依賴。避免自行使用刺激性瀉藥,以免引起電解質(zhì)紊亂。日??身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。便秘持續(xù)超過三天或伴有腹痛出血時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)評(píng)估。
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