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小孩頭上出汗多，應該怎么辦

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小孩頭上出汗多可通過調整室溫、補充水分、選擇透氣衣物、排查疾病因素、中醫(yī)調理等方式改善。小孩頭上出汗多通常由環(huán)境溫度過高、新陳代謝旺盛、維生素D缺乏、甲狀腺功能亢進、自主神經功能紊亂等原因引起。

1、調整室溫

保持室內溫度在22-26攝氏度，濕度控制在50%-60%，避免穿蓋過厚。夏季可使用空調或風扇降低環(huán)境溫度，但避免冷風直吹。夜間睡眠時選擇輕薄透氣的棉質寢具，定期開窗通風。

2、補充水分

每2-3小時補充50-100毫升溫水，運動后及時飲用含電解質的口服補液鹽。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。避免一次性大量飲水，可準備吸管杯方便少量多次飲用。

3、選擇透氣衣物

穿著100%純棉或竹纖維材質的寬松衣物，領口袖口不宜過緊。頭部出汗時可佩戴吸汗發(fā)帶，及時更換汗?jié)竦囊挛铩Ｍ獬鰰r選擇淺色防曬帽，避免使用塑料材質的隔汗墊。

4、排查疾病因素

維生素D缺乏可能導致多汗伴枕禿，需檢測血清25羥維生素D水平，可遵醫(yī)囑使用維生素D3滴劑。甲狀腺功能亢進會伴隨心率增快、體重下降，需進行甲狀腺功能檢查，確診后使用甲巰咪唑片治療。

5、中醫(yī)調理

肺衛(wèi)不固型多汗可用黃芪顆粒益氣固表，陰虛火旺型適用知柏地黃丸滋陰降火。每日按壓合谷、足三里穴位各3分鐘，睡前用浮小麥30克煮水泡腳。飲食避免辛辣煎炸，適量食用山藥、蓮子等健脾食材。

家長需每日記錄孩子出汗的時間段和伴隨癥狀，若出現(xiàn)夜間驚醒性大汗、汗液粘稠發(fā)黃、伴隨低熱等情況應及時就診。保證每日1-2小時戶外活動促進鈣質吸收，睡前2小時避免劇烈運動。定期修剪頭發(fā)保持頭皮清潔，洗發(fā)水溫控制在38-40攝氏度，可添加少許金銀花煮水外洗。飲食注意補充含鋅食物如牡蠣、瘦肉，避免含咖啡因的飲料。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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