牙縫老是出血可通過調(diào)整刷牙方式、使用軟毛牙刷、補充維生素C、牙周基礎(chǔ)治療、藥物治療等方式改善。牙縫出血通常由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、刷牙方式不當(dāng)、血液系統(tǒng)疾病等原因引起。
1、調(diào)整刷牙方式
橫向用力刷牙或刷牙力度過大會損傷牙齦組織，導(dǎo)致牙縫出血。建議采用巴氏刷牙法，將牙刷傾斜45度對準(zhǔn)牙齦溝短距離水平顫動，每次刷牙時間不少于2分鐘。避免使用硬毛牙刷或過度摩擦牙齦。
2、使用軟毛牙刷
硬毛牙刷容易刺激牙齦造成機械性損傷。選擇小頭軟毛牙刷能減少對牙齦的刺激，配合含氟牙膏可增強牙釉質(zhì)抗酸能力。建議每3個月更換一次牙刷，刷毛變形后立即更換。
3、補充維生素C
長期維生素C缺乏會導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，表現(xiàn)為牙齦自發(fā)性出血。日常可適量食用獼猴桃、鮮棗、草莓等富含維生素C的水果，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片。成人每日維生素C推薦攝入量為100毫克。
4、牙周基礎(chǔ)治療
牙齦炎或輕度牙周炎引起的出血需進(jìn)行潔治術(shù)清除牙結(jié)石，配合齦下刮治去除菌斑生物膜。治療后需定期復(fù)查維護(hù)，每6-12個月進(jìn)行專業(yè)潔牙。重度牙周炎可能需要進(jìn)行牙周翻瓣手術(shù)等治療。
5、藥物治療
對于感染性牙齦出血可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片等局部抗菌藥物。全身性疾病導(dǎo)致的出血需治療原發(fā)病，如血小板減少患者可能需要使用氨甲環(huán)酸片。禁止自行長期使用止血藥物掩蓋癥狀。
日常應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，早晚正確刷牙并使用牙線清潔牙縫。避免吸煙、飲酒等刺激因素，定期進(jìn)行口腔檢查。若出血持續(xù)超過1周或伴有牙齦腫脹、牙齒松動等癥狀，應(yīng)及時到口腔科就診。糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖，減少牙周感染風(fēng)險。孕婦因激素變化易出現(xiàn)妊娠期牙齦炎，需加強口腔護(hù)理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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