耳鳴可通過(guò)聲音掩蔽療法、藥物治療、認(rèn)知行為療法、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解及治療。耳鳴可能由噪聲暴露、耳部感染、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等因素引起。
使用白噪聲機(jī)、風(fēng)扇聲等背景音掩蓋耳鳴聲,適用于輕度耳鳴患者。長(zhǎng)期規(guī)律使用可降低大腦對(duì)耳鳴信號(hào)的敏感度,配合睡眠耳塞能改善夜間癥狀。
甲鈷胺片改善內(nèi)耳微循環(huán),銀杏葉提取物片緩解血管痙攣,鹽酸氟桂利嗪膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。需注意藥物可能引起嗜睡、胃腸不適等副作用,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
通過(guò)心理咨詢(xún)改變患者對(duì)耳鳴的災(zāi)難化認(rèn)知,配合放松訓(xùn)練減輕焦慮。每周1-2次療程,持續(xù)8-12周可顯著降低耳鳴困擾度。
限制咖啡因和酒精攝入,每日鈉鹽攝入控制在5克以下。避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī),噪聲環(huán)境使用防護(hù)耳塞。保持22-23點(diǎn)規(guī)律睡眠有助于減輕癥狀。
針對(duì)聽(tīng)神經(jīng)瘤等器質(zhì)性病變可采用顯微外科切除,中耳積液者行鼓膜置管術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查聽(tīng)力,部分患者需配合助聽(tīng)器康復(fù)訓(xùn)練。
耳鳴患者應(yīng)保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,避免過(guò)度疲勞。飲食可增加富含鋅的牡蠣、核桃等食物,補(bǔ)充維生素B族。建立癥狀日記記錄觸發(fā)因素,空調(diào)房保持40-60%濕度。若出現(xiàn)聽(tīng)力驟降或眩暈需立即就診,不建議自行使用民間偏方。定期進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)和聲導(dǎo)抗檢查有助于監(jiān)測(cè)病情變化。
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