一般情況下,高壓通常指收縮壓,低壓通常指舒張壓。通常收縮壓130mmHg,舒張壓65mmHg是正常的。
血壓是人體在靜息狀態(tài)下,心臟舒張和收縮時,流動的血液對單位面積的血管壁造成的壓力。一般成人正常的舒張壓為60mmHg~89mmHg,收縮壓為90~139mmHg。如果檢查發(fā)現(xiàn)收縮壓130mmHg,舒張壓65mmHg,說明在正常范圍內,不會影響人體健康。此類人群不需要特殊處理,平時適當休息,保持健康飲食,定期監(jiān)測血壓即可。
在日常生活中,飲食應以小米粥、山藥粥、蔬菜湯等清淡、易消化為主,平時可以適當運動,有利于消耗體內脂肪,對維持血壓穩(wěn)定有一定幫助。
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