小月子通常指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的禁忌及注意事項一般有避免勞累、嚴(yán)禁性生活、忌生冷食物、防止受寒、避免過早進(jìn)補(bǔ)等，若女性產(chǎn)褥期出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
1、避免勞累：女性子宮內(nèi)膜處于修復(fù)階段，過度勞累會增加腹壓，導(dǎo)致子宮收縮異常，可能引發(fā)陰道出血增多或延長恢復(fù)時間。
2、嚴(yán)禁性生活：女性流產(chǎn)后宮頸口尚未完全閉合，性生活不僅會刺激子宮收縮，還會將細(xì)菌帶入陰道，增加盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎的風(fēng)險。
3、忌生冷食物：冷奶茶、生魚片、冰淇淋等刺激性食物一般會刺激胃腸道，影響消化功能，還可能導(dǎo)致子宮收縮異常，加重出血或引發(fā)腹痛。
4、防止受寒：女性流產(chǎn)后身體免疫力下降，風(fēng)寒通常易侵入體內(nèi)，引起關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等不適。
5、避免過早進(jìn)補(bǔ)：人參、鹿茸、阿膠等大補(bǔ)食材可能導(dǎo)致氣血上涌，引起陰道出血增多，干擾身體正?；謴?fù)。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)保持規(guī)律的作息，保證每日8小時睡眠，避免熬夜；注意個人衛(wèi)生，每日用溫水清洗會陰，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生用品，保持私處干爽。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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