要改善血液循環(huán),防止腦梗,平時(shí)可以多吃活血的食物、含維生素E的食物、含花青素的食物等,也可以服用活血化瘀、抗血小板聚集的藥物來(lái)預(yù)防。
一、改善血液循環(huán)的食物
1.活血的食物想要改善血液循環(huán),預(yù)防腦梗,平時(shí)可適量多吃有活血作用的食物,如醋可活血化瘀、消腫止痛。玉米油含亞油酸,可調(diào)節(jié)血脂,軟化血管,改善血液循環(huán)。魚肉中含不飽和脂肪酸,可抗凝血,預(yù)防血栓形成。黑木耳、香菇、檸檬、山楂等食物也有凈化血液、改善血液循環(huán)的作用。
2.含維生素E的食物適量食用堅(jiān)果、紅薯,多吃紫甘藍(lán)、綠葉菜等食物,為身體補(bǔ)充維生素E,能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán)。
3.含花青素的食物多吃黑豆、桑葚、紫葡萄、紫甘藍(lán)、藍(lán)莓等含花青素的食物,可抗氧化,清除體內(nèi)自由基,提高血液中的高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白,預(yù)防心腦血管疾病。
二、改善血液循環(huán)的藥物
患高血脂、高血壓、高血糖等疾病時(shí),容易出現(xiàn)腦梗,除了積極應(yīng)用藥物治療三高疾病之外,還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三七粉、丹參等藥物活血化瘀,服用阿司匹林等藥物抗血小板聚集,對(duì)預(yù)防腦梗有幫助。注意具體用藥需遵醫(yī)囑。
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