最近總是腹脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯、碳酸飲料等,可能導(dǎo)致腹脹。食物在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體,伴隨腹部膨隆感。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入,選擇清淡易消化的米粥、面條等,避免暴飲暴食。
精神壓力或作息紊亂可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常,表現(xiàn)為餐后腹脹、噯氣??赡芘c自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡有關(guān),通常無(wú)器質(zhì)性病變。可通過(guò)規(guī)律作息、腹部熱敷緩解,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸動(dòng)力。
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一可能導(dǎo)致腸道益生菌減少,有害菌過(guò)度繁殖產(chǎn)生大量氣體。常伴隨排便習(xí)慣改變。可補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等微生態(tài)制劑,日常增加酸奶、泡菜等發(fā)酵食品攝入。
幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜,導(dǎo)致上腹脹滿、隱痛。胃鏡檢查可見(jiàn)黏膜充血水腫。需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊治療,同時(shí)避免辛辣刺激性食物。
內(nèi)臟高敏感性或腸道感染后可能引發(fā)該病,表現(xiàn)為腹脹與排便后緩解交替出現(xiàn)??赡芘c腦腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng),配合低FODMAP飲食減少癥狀發(fā)作。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣,餐后適度散步促進(jìn)消化。記錄飲食日志排查過(guò)敏原,腹脹持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、便血等癥狀時(shí)需及時(shí)消化內(nèi)科就診。冬季注意腹部保暖,避免穿緊身衣物壓迫腹部。
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