胳膊疼痛舉不起來可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊疼痛舉不起來通常由肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、肌腱炎、骨折等原因引起。
1、休息制動
胳膊疼痛舉不起來可能與肌肉拉傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限等癥狀。建議停止當前活動，避免加重損傷?？墒褂萌墙響业趸贾?，減少關(guān)節(jié)負重。肌肉拉傷急性期應(yīng)避免按摩或熱敷，防止出血加重。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進行，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜超過40攝氏度，避免燙傷皮膚。冷熱交替敷法對慢性勞損效果較好。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥可緩解疼痛和炎癥。肌肉痙攣可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可局部鎮(zhèn)痛。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
4、物理治療
超聲波治療、沖擊波治療、中頻電刺激等物理療法可促進組織修復(fù)。針對肩周炎引起的活動障礙，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。物理治療需堅持10-15次為一療程，配合主動運動效果更佳。
5、手術(shù)治療
對于嚴重肩袖撕裂、關(guān)節(jié)盂唇損傷或骨折移位明顯的患者，可能需關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)或開放復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評估，術(shù)后6-8周內(nèi)避免負重活動。
胳膊疼痛舉不起來期間應(yīng)保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，有助于組織修復(fù)。避免提重物或過度使用患肢，睡眠時可用枕頭支撐患側(cè)手臂。癥狀持續(xù)不緩解或伴有麻木、無力等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排查神經(jīng)損傷等嚴重情況。康復(fù)期可進行溫水浴或輕柔按摩，促進功能恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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