氣到胸悶、氣短通常是情緒過(guò)激、過(guò)度換氣、環(huán)境密閉、支氣管哮喘、心臟神經(jīng)癥等原因引起的,建議及時(shí)到醫(yī)院就診,并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理,一般可以通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、重復(fù)呼吸、改善環(huán)境、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。
1、情緒過(guò)激:突然暴怒、極度緊張等強(qiáng)烈情緒刺激,導(dǎo)致神經(jīng)功能異常,引發(fā)胸悶、氣短。應(yīng)立即調(diào)整情緒,嘗試深呼吸,找安靜舒適的地方坐下或躺下休息,通過(guò)聽舒緩音樂、冥想等方式放松身心,待情緒平穩(wěn)后癥狀多可緩解。
2、過(guò)度換氣:生氣時(shí)呼吸頻率加快、加深,呼出過(guò)多二氧化碳,引起呼吸性堿中毒,出現(xiàn)胸悶、氣短,還可能伴有手腳麻木。用紙袋或雙手捂住口鼻,重復(fù)呼吸,增加血液中二氧化碳濃度,糾正堿中毒狀態(tài),緩解不適。
3、環(huán)境密閉:處于空氣不流通的密閉空間,同時(shí)情緒激動(dòng),導(dǎo)致氧氣攝入不足,加重胸悶、氣短。盡快轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的地方,呼吸新鮮空氣,打開窗戶或走到室外,改善缺氧狀況。
4、支氣管哮喘:該疾病一般是遺傳、接觸過(guò)敏原等因素誘發(fā),情緒激動(dòng)可作為誘因,使氣道痙攣,出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的胸悶、氣短,伴有喘息、咳嗽等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用二羥丙茶堿片、多索茶堿片、布地奈德吸入氣霧劑等藥物進(jìn)行治療。
5、心臟神經(jīng)癥:精神壓力大、長(zhǎng)期焦慮等導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào),心臟本身無(wú)器質(zhì)性病變,但出現(xiàn)胸悶、氣短,常伴有心悸、心前區(qū)疼痛等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片等藥物進(jìn)行治療。
日常要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,避免情緒劇烈波動(dòng),保持生活環(huán)境通風(fēng)良好。
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