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女性吃魚油對身體好還是吃魚肝油對身體好

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一般情況下,沒有女性吃魚油對身體好還是吃魚肝油對身體好這個說法,建議根據(jù)自身身體狀況選擇吃魚油還是魚肝油。

魚油含有豐富的不飽和脂肪酸,是從魚里面提取出來的油脂,有預(yù)防心腦血管疾病、抗凝血、調(diào)節(jié)血脂等作用。女性適量吃魚油,能改善視力、提高腦力。魚肝油是從海魚的肝臟中提煉出來的脂肪,含有維生素A和維生素D,有增強免疫力、促進鈣吸收等作用。如果女性身體免疫力較低,出現(xiàn)乏力、嗜睡等癥狀,可以適量吃魚肝油進行改善。

魚油和魚肝油兩者的作用不同,建議女性根據(jù)自身身體狀況合理選擇。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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