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女性怎樣預(yù)防尿路感染

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女性預(yù)防尿路感染可通過保持會陰清潔、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、適量飲水、及時治療婦科炎癥等方式實現(xiàn)。尿路感染多由細菌逆行感染引起，常見癥狀包括尿頻、尿急、排尿疼痛等。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰，從前向后擦拭，避免將腸道細菌帶入尿道。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免使用刺激性洗液。月經(jīng)期間需更頻繁更換衛(wèi)生巾，減少細菌滋生環(huán)境。清洗后保持會陰干燥，潮濕環(huán)境易誘發(fā)感染。

2、避免憋尿

排尿可沖刷尿道減少細菌滯留，建議每2-3小時排尿一次。長時間憋尿會導(dǎo)致尿液濃縮，細菌繁殖速度加快。工作或外出時可設(shè)定提醒，養(yǎng)成規(guī)律排尿習慣。夜間睡前排空膀胱，避免尿液潴留。

3、注意性生活衛(wèi)生

性生活前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器，結(jié)束后及時排尿沖洗尿道。避免使用含香料的安全套或潤滑劑，減少尿道黏膜刺激。性交頻率過高可能增加感染風險，可適當調(diào)整頻次。絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降，更需加強防護。

4、適量飲水

每日飲用1500-2000毫升水，保持尿液呈淡黃色。水分不足時尿液濃縮，細菌更易附著尿路黏膜?？蛇m量飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附。避免過量飲用咖啡、酒精等利尿刺激性飲品。

5、及時治療婦科炎癥

陰道炎、宮頸炎等婦科疾病可能繼發(fā)尿路感染，需規(guī)范使用克霉唑陰道片、甲硝唑栓等藥物治療。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高糖環(huán)境利于細菌繁殖。絕經(jīng)女性可局部使用雌激素軟膏，改善泌尿生殖道萎縮。

日?？稍黾铀崮痰群嫔澄?，維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。選擇寬松衣物避免壓迫尿道，游泳后盡快更換泳衣。出現(xiàn)尿路刺激癥狀時，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素，但須完成全程治療。反復(fù)感染者建議進行尿培養(yǎng)檢查，必要時進行泌尿系統(tǒng)超聲排除解剖結(jié)構(gòu)異常。保持適度運動增強免疫力，避免過度勞累誘發(fā)感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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