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山楂泡茶喝有什么功效

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山楂泡茶喝有助于消化、降脂降壓、抗氧化、改善心血管健康及調(diào)節(jié)血糖。山楂含有黃酮類化合物、有機(jī)酸等活性成分，適合胃腸功能較弱或血脂偏高人群適量飲用。

1、助消化

山楂中的有機(jī)酸和脂肪酶能促進(jìn)胃酸分泌，加速分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)，緩解食積腹脹。胃腸蠕動(dòng)緩慢或飯后飽脹者飲用山楂茶可減輕不適，但胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹飲用。

2、降脂降壓

山楂黃酮可抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白水平，同時(shí)擴(kuò)張血管改善微循環(huán)。長(zhǎng)期飲用對(duì)輕度血脂異?；蚋哐獕河休o助調(diào)節(jié)作用，需配合低鹽低脂飲食。

3、抗氧化

山楂富含維生素C和槲皮素等成分，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。其抗氧化活性有助于減少炎癥反應(yīng)，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定意義。

4、護(hù)心血管

山楂提取物可增強(qiáng)心肌收縮力，改善冠狀動(dòng)脈血流，減少心絞痛發(fā)作概率。冠心病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)心率，避免與強(qiáng)心苷類藥物同服。

5、調(diào)節(jié)血糖

山楂多糖成分能抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩腸道對(duì)糖分的吸收。糖尿病患者可將其作為輔助飲品，但不可替代降糖藥物。

飲用山楂茶建議選用干燥無(wú)霉變的山楂片，每次5-10克用沸水沖泡10分鐘，每日不超過(guò)500毫升。脾胃虛寒者可加紅棗或生姜調(diào)和，避免與抗凝藥物同服。長(zhǎng)期飲用者需定期檢查血脂血糖，孕婦及胃潰瘍患者慎用。搭配適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食效果更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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