小孩吃海參通常有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高記憶力、保護(hù)視力、預(yù)防貧血等好處，建議適量食用。
1、增強(qiáng)免疫力：海參富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助小孩身體免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)免疫力。
2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，海參中的營(yíng)養(yǎng)元素能為身體發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持，有利于骨骼生長(zhǎng)和身體各器官的發(fā)育。
3、提高記憶力：海參含有豐富的不飽和脂肪酸，其對(duì)小孩的大腦發(fā)育十分重要，有助于提高記憶力和學(xué)習(xí)能力，讓小孩在學(xué)習(xí)過(guò)程中思維更敏捷。
4、保護(hù)視力：其中含有維生素A、牛磺酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和維持正常視覺(jué)功能有積極作用，可幫助小孩預(yù)防視力下降。
5、預(yù)防貧血：海參中含有一定的鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，適量食用海參能為小孩補(bǔ)充鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
日常生活中，建議小孩養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的習(xí)慣，避免暴飲暴食。