魚腥草泡水喝時(shí)，一般取5-10克干燥魚腥草，用沸水沖泡10-15分鐘后飲用，每日1-2次為宜。魚腥草具有清熱解毒、利尿消腫等功效，適合咽喉腫痛、尿路感染等人群。
魚腥草泡水前需清洗干凈，新鮮魚腥草可切段后使用，干燥品可直接沖泡。水溫建議控制在90-100攝氏度，有助于有效成分溶出。單次沖泡時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘，避免苦澀味過(guò)重?？膳c金銀花、菊花等搭配增強(qiáng)清熱效果，但體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量。飲用后出現(xiàn)腹瀉或胃部不適需立即停用。
魚腥草性寒，長(zhǎng)期大量服用可能導(dǎo)致脾胃虛寒。孕婦、經(jīng)期女性及嬰幼兒應(yīng)避免飲用。泡水后的魚腥草渣可外敷皮膚瘙癢處，但過(guò)敏體質(zhì)者慎用。建議連續(xù)飲用不超過(guò)7天，癥狀未緩解需及時(shí)就醫(yī)。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮霉變。