食補(bǔ)補(bǔ)鈣通?？梢允秤门Ｄ?、菠菜、豆腐、蝦、杏仁等食物。
1、牛奶：牛奶的含鈣量較為豐富，對(duì)骨骼的保健較為重要?？梢詭椭龠M(jìn)身體吸收鈣質(zhì)，對(duì)身體有一定的好處。
2、菠菜：油菜中含有較為豐富的鈣質(zhì)，可以進(jìn)行食用，幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3、豆腐：豆腐含鈣量較高，脂肪量較低，且不含有膽固醇，較適合老年人食用，可以幫助補(bǔ)充身體鈣質(zhì)。
4、蝦：蝦殼中的鈣含量豐富，適量食用蝦殼，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。
5、杏仁：杏仁也含有一定的鈣，可以用來(lái)補(bǔ)充身體流失的鈣質(zhì)，幫助維持身體健康。
患者還需注意減少攝入咖啡、茶以及碳酸飲料如汽水等，均會(huì)影響鈣的吸收或促進(jìn)鈣的排出。