天麻粉可以沖開水喝，有助于發(fā)揮其鎮(zhèn)靜安神、改善頭暈等功效，但需注意控制用量與飲用頻率。
天麻粉由天麻干燥塊莖研磨而成，主要含天麻素、香莢蘭醇等活性成分。用80-90℃開水沖泡5-10分鐘，可使有效成分充分溶出。每日建議用量1-3克，分1-2次飲用，連續(xù)服用不超過2周。與蜂蜜或紅棗搭配可改善口感，避免空腹飲用以減少胃腸刺激。高血壓、肝腎功能不全者及孕婦應在醫(yī)師指導下使用，服用期間忌食辛辣油膩食物。
少數人群可能出現(xiàn)口干、惡心等不良反應，需立即停用。天麻粉不宜與中樞神經抑制劑同服，過敏體質者初次飲用應減半劑量觀察。沖泡后若出現(xiàn)絮狀沉淀屬正常現(xiàn)象，飲用前攪拌均勻即可。儲存時需密封防潮，避免有效成分氧化失效。
日常飲用天麻粉可搭配規(guī)律作息與適度運動，避免熬夜或過度勞累。飲食宜清淡，多攝入新鮮蔬菜水果補充維生素。飲用期間注意觀察血壓變化，出現(xiàn)持續(xù)頭痛或心悸應及時就醫(yī)。不建議長期連續(xù)服用，癥狀緩解后應間隔1-2個月再使用。保存時應放置陰涼干燥處，開封后建議3個月內用完以保證藥效。