溫泉泡多久合適與水溫有關(guān)，35-40℃的水溫一般泡20分鐘左右，40-45℃的水溫盡量不要超過15分鐘，建議合理控制時長。
1、35-40℃的水溫：泡溫泉可以使人體血液循環(huán)得到改善，增加新陳代謝，還能放松身心，有利于消除疲勞，在35-40℃的溫泉中，人體能夠接受的時間較長，但也不宜泡太久，控制在20分鐘左右較好。
2、40-45℃的水溫：每次控制在15分鐘以內(nèi)較好。如果持續(xù)在高溫環(huán)境下浸泡，容易出現(xiàn)胸悶、心跳加速、血壓升高、呼吸困難等不適癥狀。除此之外，如果突然站立起來受到外界的寒冷刺激，可能會導致頭暈摔倒。建議不要選擇溫度過高的溫泉，或者嚴格控制泡溫泉的時長。
建議根據(jù)自己身體情況選擇合適溫度的溫泉，注意控制時長，如果是患有高血壓、心臟疾病的特殊人群泡溫泉的時間應更短，建議不要超過10分鐘。如果在泡溫泉過程中身體出現(xiàn)不適，應及時前往醫(yī)院診治。