桂圓、紅棗、枸杞茶的功效與作用通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、補(bǔ)益氣血、安神等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：桂圓、紅棗、枸杞一起泡的茶含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分，適量攝入之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
2、促進(jìn)消化：桂圓、紅棗、枸杞茶含有膳食纖維的成分，適量攝入之后能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加速食物的消化，有利于預(yù)防便秘。
3、抗氧化：桂圓、紅棗、枸杞茶含有抗氧化的成分，適量飲用能夠抵抗自由基的損害，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
4、補(bǔ)益氣血：桂圓、紅棗、枸杞茶還有補(bǔ)充氣血的作用，適量食用之后可以改善氣血不足、面色蒼白的情況。
5、安神：桂圓、紅棗、枸杞茶還有一定安神的作用，適量攝入之后，可以提高睡眠質(zhì)量，從而改善失眠的癥狀。
平時(shí)應(yīng)適量喝桂圓、紅棗、枸杞茶，避免攝入過(guò)多，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，以免導(dǎo)致身體不適。