解酒較快的三種飲料主要有蜂蜜水、番茄汁和椰子水，適量飲用可幫助緩解酒后不適。
1、蜂蜜水
蜂蜜水含有果糖，能加速酒精代謝，減輕頭痛和惡心癥狀。酒后飲用溫蜂蜜水可促進(jìn)酒精分解，同時(shí)補(bǔ)充水分緩解脫水。注意糖尿病患者需控制攝入量。
2、番茄汁
番茄汁富含維生素C和番茄紅素，能中和酒精代謝產(chǎn)生的自由基，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。其含有的有機(jī)酸可刺激胃液分泌，改善酒后食欲不振。建議選擇無添加糖的純番茄汁。
3、椰子水
椰子水含天然電解質(zhì)鉀、鈉，能快速補(bǔ)充因酒精利尿作用流失的水分和礦物質(zhì)，緩解口渴和乏力感。其低糖特性適合酒后腸胃敏感人群，冷藏后飲用效果更佳。
除飲用上述飲料外，解酒期間應(yīng)保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或立即洗澡。可進(jìn)食易消化的粥類、面包等碳水化合物，幫助穩(wěn)定血糖。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，須及時(shí)就醫(yī)處理。長期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能檢查，必要時(shí)尋求專業(yè)戒酒指導(dǎo)。