白茯苓具有利水滲濕、健脾寧心等功效，常用于改善水腫尿少、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等癥狀。
一、利水滲濕
白茯苓能夠促進(jìn)體內(nèi)水液代謝，幫助排出多余水分，適用于水濕停滯引起的小便不利、肢體浮腫。其藥性平和，在祛濕的同時(shí)不損傷正氣，對于濕盛導(dǎo)致的大便稀溏、腹瀉也有改善作用。使用時(shí)常與其他利水藥材配伍，增強(qiáng)滲濕效果。
二、健脾補(bǔ)中
白茯苓可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，緩解因脾虛引起的食欲減退、腹部脹滿、消化不良。它能通過補(bǔ)益脾胃之氣，改善營養(yǎng)吸收障礙，對慢性胃腸功能紊亂有調(diào)理作用。常與白術(shù)、黨參等健脾藥材同用，以恢復(fù)脾胃正常生理機(jī)能。
三、寧心安神
白茯苓具有安定神志的功效，可用于心脾兩虛所致的心慌心悸、失眠多夢、精神疲倦。它能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。對于工作壓力大或思慮過度引起的神經(jīng)過敏癥狀尤為適宜。
四、增強(qiáng)免疫
白茯苓中的多糖成分能激活免疫細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。長期適量服用可增強(qiáng)對病原微生物的防御功能，減少感冒等感染性疾病發(fā)生概率。其免疫調(diào)節(jié)作用對體質(zhì)虛弱者的康復(fù)具有輔助效果。
五、輔助降壓
白茯苓有一定的降壓作用，能溫和調(diào)節(jié)血壓水平，對早期輕度高血壓患者有輔助治療價(jià)值。其機(jī)制可能與促進(jìn)鈉離子排出、改善血管彈性有關(guān)。配合正規(guī)降壓藥物治療，能更好地維持血壓穩(wěn)定。
白茯苓作為藥食同源之品，可加入湯粥日常食用，但需注意體質(zhì)偏虛寒者應(yīng)控制用量，避免過量服用導(dǎo)致胃腸不適。使用白茯苓制劑時(shí)應(yīng)咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個體體質(zhì)和病情確定合適用法，不宜自行長期大量服用，孕婦及特殊人群須在專業(yè)指導(dǎo)下使用。配合均衡飲食和規(guī)律作息，能更好地發(fā)揮其養(yǎng)生保健作用。