玫瑰菊花枸杞桂圓紅棗茶具有疏肝解郁、清肝明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠等功效，適合氣血不足、肝火旺盛、睡眠質(zhì)量差等人群適量飲用。
1、疏肝解郁
玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝脾經(jīng)，含有揮發(fā)油及多酚類物質(zhì)，能幫助緩解肝氣郁結(jié)引起的胸悶脅痛。搭配菊花可增強(qiáng)疏肝效果，適合長期情緒壓抑者飲用，但陰虛火旺者需減少用量。
2、清肝明目
菊花含菊苷、黃酮類成分，具有清熱解毒作用，能改善肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛。枸杞中的玉米黃質(zhì)和葉黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜，三者合用對用眼過度人群尤為適宜。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)血
桂圓肉富含葡萄糖、蔗糖及鐵元素，紅棗含環(huán)磷酸腺苷和鐵質(zhì)，兩者協(xié)同可促進(jìn)血紅蛋白合成。長期飲用有助于改善面色萎黃、月經(jīng)量少等血虛癥狀，但糖尿病患者應(yīng)控制用量。
4、安神助眠
紅棗含三萜類化合物和皂苷成分，桂圓含龍眼皂苷，均具有鎮(zhèn)靜作用。配合玫瑰花芳香醒脾的特性，能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解失眠多夢，建議睡前2小時溫飲。
5、抗氧化
枸杞多糖和菊花黃酮具有清除自由基作用，玫瑰花多酚可抑制脂質(zhì)過氧化。該茶飲能延緩皮膚衰老，但需持續(xù)飲用1-3個月見效，體質(zhì)虛寒者可加生姜調(diào)和。
飲用時建議選用干燥無硫熏的原料，沸水沖泡5-10分鐘后飲用，每日1-2杯為宜。經(jīng)期女性、感冒發(fā)熱者及脾胃虛寒腹瀉人群應(yīng)慎用，長期飲用者需注意監(jiān)測血糖變化?？纱钆溥m量蜂蜜調(diào)味，但避免與綠茶同泡以免影響鐵吸收，儲存時需密封防潮以防有效成分流失。