宮寒通常是指女性因寒邪侵襲或陽氣不足導致胞宮功能失調，可能表現為痛經、月經不調、畏寒肢冷等癥狀。宮寒可能與體質虛寒、長期受涼、飲食生冷等因素有關，嚴重時可能影響生育功能。
1、痛經
宮寒引起的痛經多為下腹冷痛，經血顏色暗紅伴有血塊，熱敷后可緩解。癥狀較輕時可飲用紅糖姜茶溫經散寒，嚴重者需遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥調理。日常需避免淋雨涉水，注意腰腹部保暖。
2、月經不調
宮寒可能導致月經周期推遲、經量減少或經期延長，部分患者會出現經血淋漓不盡。此類情況可能與腎陽虛衰有關，可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、定坤丹等藥物溫補肝腎。冬季建議佩戴暖宮腰帶，避免進食冰淇淋等寒涼食物。
3、畏寒肢冷
患者常自覺手腳冰涼，尤其冬季癥狀加重，伴隨腰膝酸軟乏力。這類體質需加強運動促進陽氣生發(fā)，日?？墒秤醚蛉狻⒐饒A等溫補食材。若伴隨甲狀腺功能減退等疾病，需配合使用右甲狀腺素鈉片等藥物治療原發(fā)病。
4、白帶異常
宮寒者可能出現白帶量多清稀如水狀，或伴有腥味。此時需排除陰道炎等感染因素，可配合艾灸關元穴改善循環(huán)。反復發(fā)作需檢查激素水平，必要時使用戊酸雌二醇片調節(jié)內分泌功能。
5、生育障礙
長期宮寒可能影響子宮內膜容受性，導致不孕或早期流產。備孕女性需通過基礎體溫監(jiān)測排卵功能，嚴重者可遵醫(yī)囑使用滋腎育胎丸輔助調理。試管嬰兒周期前建議進行中醫(yī)體質調理，改善宮腔環(huán)境。
宮寒女性日常應保持適度運動如八段錦、瑜伽等，促進氣血運行。飲食上多攝入核桃、紅棗等溫性食物，忌食螃蟹、苦瓜等寒涼之品。冬季可用艾葉煮水泡腳，睡眠時穿戴棉襪避免足部受涼。若癥狀持續(xù)加重或出現嚴重月經紊亂，建議及時至婦科就診排查多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等器質性疾病。