中暑后惡心嘔吐怎么辦 這些方法可以解決
中暑后惡心嘔吐是體溫調節失衡和電解質(zhì)紊亂的典型表現，需立即降溫并補充水分?？焖偬幚戆ㄞD移到陰涼處、物理降溫、口服補液鹽，嚴重時(shí)需靜脈補液。
1. 降溫處理
脫離高溫環(huán)境是首要措施，轉移到通風(fēng)陰涼處或有空調的房間。解開(kāi)緊身衣物，用涼水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區。冰袋需用毛巾包裹后放置于上述部位，避免直接接觸皮膚導致凍傷。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可采用冷水浸浴，水溫維持在20-25℃為宜。
2. 電解質(zhì)補充
輕度中暑可飲用含鹽飲料，每500毫升水加1.75克食鹽。市售運動(dòng)飲料需選擇鈉含量在40-80毫克/100毫升的產(chǎn)品。自制補液鹽可混合500毫升溫水、1.75克食鹽和15克白糖。嘔吐嚴重者應采用少量多次的方式，每次飲用50-100毫升，間隔10分鐘。
3. 藥物干預
藿香正氣水含乙醇成分，駕駛員及酒精過(guò)敏者應改用膠囊劑型。人丹含薄荷腦和樟腦，每次含服4-6粒，孕婦禁用。嘔吐劇烈時(shí)可用甲氧氯普胺10毫克舌下含服，24小時(shí)內不超過(guò)3次。布洛芬等退熱藥可能加重脫水，體溫超過(guò)39℃才考慮使用。
4. 飲食調整
恢復期選擇流質(zhì)食物如米湯、藕粉，溫度以25-30℃最佳。香蕉和土豆富含鉀元素，可制作成果泥食用。避免高蛋白飲食，每日蛋白質(zhì)攝入控制在40克以下。少食多餐原則，每2小時(shí)進(jìn)食一次，單次食量不超過(guò)200克。
中暑后72小時(shí)內需持續監測體溫和尿量，保持每日尿量在1000毫升以上。出現意識模糊、持續高熱或嘔血需立即就醫。高溫作業(yè)者應配備0.1%鹽水，每小時(shí)補充200-300毫升。慢性病患者需特別注意，糖尿病患者中暑后易出現酮癥酸中毒，應監測血糖和血酮。
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