前列腺炎是男性的噩夢(mèng)，使男性們痛苦。前列腺和身體的其他器官一樣，也生病，最常見(jiàn)的就是慢性前列腺炎。因此，為了保護前列腺，男性在日常生活中必須注意以下事項，擺脫前列腺炎的煩惱。

1、有規律有責任的性生活

不應該頻繁，但也不應該沒(méi)有。一般來(lái)說(shuō)，性生活結束后第二天最好不要疲勞。根據年齡段的參考頻率，30歲以下，每周2~3次31~50歲，每周1~2次51~60歲，每月2~3次60歲以上，每月1次或3個(gè)月2次。

預防前列腺肥大，需要青壯年開(kāi)始注意，重要的是性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時(shí)間。當然，過(guò)度禁欲會(huì )引起膨脹感，對前列腺也不利。

2、經(jīng)常進(jìn)行前列腺功能鍛煉

動(dòng)作要領(lǐng)在深呼吸的同時(shí)，強力提高肛門(mén)、會(huì )陰部的肌肉等，其作用是放松骨盆肌肉，同時(shí)對前列腺進(jìn)行輕微按摩，改善會(huì )陰部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散，對前列腺炎的治療非常重要

3、到正規泌尿外科醫院接受男科特別檢查

男性朋友定期到正規泌尿外科醫院接受男科特別檢查，對早期發(fā)現和治療前列腺炎具有重要意義。另外，作為妻子也需要定期接受婦科檢查，是因為前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系統炎癥，夫婦生活引起交叉感染，夫婦一起檢查治療是預防前列腺炎，保證前列腺炎不復發(fā)的重要措施。

4、了解前列腺炎的早期癥狀

專(zhuān)家強調，男性朋友應該多了解前列腺炎的早期癥狀，在日常生活中多關(guān)注自己的身體，一旦發(fā)現身體出現前列腺炎的癥狀，應該盡快到正規的泌尿外科醫院就診，以免耽誤治療時(shí)機，加重病情，增加將來(lái)治療的難度。最后，治療前列腺炎不能“急”，切忌“見(jiàn)好就收”，即使前列腺炎的癥狀明顯緩解甚至消失，也不能自行中斷治療。

5、消除前列腺炎的各種易患因素

如包莖和包皮過(guò)長(cháng)患者應早做手術(shù)治療，有尿道感染者應徹底治愈尿道炎癥。不濫用抗生素濫用抗生素會(huì )大量殺死體內的正常菌群，造成菌群的失調，使得一些可以致病的菌群或耐藥菌群大量繁殖，從而誘發(fā)前列腺炎或使前列腺的治療變得困難。

6、內衣干燥透氣

選擇干燥透氣的內衣，不透氣的內衣牢牢包裹陰莖和陰囊，容易使高溫濕潤成為病毒細菌繁殖的溫床，干燥透氣的內衣長(cháng)期保持腰干燥是預防細菌性前列腺炎的重要措施

7、多喝水

多喝水就尿多，濃度高的尿對前列腺有些刺激，長(cháng)期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

8、調節生活

盡量不喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反復充血，加重局部膨脹痛。大便秘結可能會(huì )加重前列腺膨脹的癥狀，平時(shí)多吃蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類(lèi)潤腸通便的藥物排便。

男性朋友注意生活起居，養成良好的生活習慣，進(jìn)行適當的運動(dòng)，是保護前列腺健康的重要措施。