小便后站立預防前列腺炎
現在社會(huì )節奏越來(lái)越快，人們總是來(lái)去匆匆，可以說(shuō)把時(shí)間當作生命。但是，男性朋友小便結束后，為什么最好散步或站立3~5分鐘呢？
小動(dòng)作與大健康相連。對于男性朋友來(lái)說(shuō)，小便后不要馬上坐下，最好能溜達或站立3到5分鐘，讓尿液排出，尿道恢復自然后坐下。這樣，可以減少誘發(fā)前列腺炎的概率。男性尿道長(cháng)，排尿容易變得不干凈，至今為止容易引起尿路感染。怎樣才能把剩下的尿排干凈？提出一些訣竅:
首先，排尿時(shí)最好的方法是蹲下，蹲下排尿可以增加腹壓，加快排尿，降低患病風(fēng)險。如果在公共場(chǎng)合不太方便的話(huà)，請在自己家試試。
其次，排尿時(shí)或涼爽時(shí)用手指擠壓陰囊和肛門(mén)之間的會(huì )陰部，及時(shí)排出膀胱殘留的尿，治療慢性前列腺炎也有好處。
三是平時(shí)多做提肛運動(dòng)，增強會(huì )陰肌和尿道肌的收縮力，盡量減少膀胱中尿液的殘留。男性排尿結束后，尿道內外括約肌閉合，前列腺部分尿道形成閉合腔，排尿后立即坐下，會(huì )增加腔內壓力，引起尿液逆流，尿道細菌有機會(huì )乘坐，誘發(fā)前列腺炎。
男性前列腺的發(fā)病率本來(lái)就很高，小便后立即坐下會(huì )增加尿道殘余尿前列腺反流，加重癥狀。小便完畢后，最好能溜達或站立3到5分鐘，使尿道恢復自然狀態(tài)后再坐下。此外，還提醒患者，排尿時(shí)最好不要急于用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的朋友，以免加重腹壓和癥狀。
另外，每次坐40分鐘左右，起床活動(dòng)，踢腳，伸展懶惰的腰。開(kāi)車(chē)或長(cháng)時(shí)間坐也要注意改變坐姿，使前列腺充分供血。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：小便疼痛是前列腺炎嗎
下一篇：前列腺炎的四個(gè)典型特征