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23歲高血壓咋辦

病情描述:
23歲高血壓咋辦
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

23歲高血壓可通過(guò)生活方式調整、飲食控制、規律運動(dòng)和藥物治療等方式干預。高血壓可能由遺傳因素、肥胖、高鹽飲食、長(cháng)期精神緊張等原因引起。

1、生活方式調整

避免熬夜和過(guò)度勞累,保持情緒穩定,戒煙限酒有助于降低血壓。遺傳性高血壓需長(cháng)期監測,無(wú)須特殊治療。

2、飲食控制

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過(guò)5克,增加富含鉀的蔬菜水果攝入。肥胖相關(guān)高血壓需控制每日總熱量。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳。精神因素導致的高血壓可結合放松訓練。

4、藥物治療

必要時(shí)可遵醫囑使用鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑或利尿劑等降壓藥物。繼發(fā)性高血壓需針對原發(fā)病治療。

建議定期監測血壓變化,避免自行用藥,年輕患者應排查繼發(fā)性高血壓病因,保持健康生活習慣。

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