眼睛是心靈的窗戶(hù) 四個(gè)年齡段的眼睛保護(hù)要點(diǎn)
很多人都知道眼睛是心靈的窗戶(hù)，平時(shí)看東西的時(shí)候眼睛起著重要的作用，如果眼睛的功能受損，視力會(huì)持續(xù)下降，看東西的時(shí)候容易模糊，眼睛會(huì)酸痛，容易流淚。因此，在適當(dāng)?shù)哪挲g階段，必須采取正確的眼睛保養(yǎng)措施，保持眼睛功能正常，在看東西時(shí)更清楚，同時(shí)減輕眼睛部位的不適。
1、兒童階段
眼睛作為心靈的窗戶(hù)，兒童時(shí)期要注意眼睛的保養(yǎng)。兒童時(shí)代的監(jiān)護(hù)人必須催促孩子不要近距離讀書(shū)。平時(shí)在讀書(shū)的過(guò)程中糾正個(gè)人坐姿，眼睛和書(shū)有一定的距離，用這種方法避免近視。
孩子早點(diǎn)接觸手機(jī)、電腦和電視。因?yàn)檫@些設(shè)備的頻繁接觸和使用也會(huì)增加近視眼的患病風(fēng)險(xiǎn)，所以在保護(hù)孩子的視力、促進(jìn)眼睛健康的過(guò)程中要注意這些細(xì)節(jié)，防止在視力不穩(wěn)定的年齡段出現(xiàn)近視眼。
2、青少年
到了青少年階段也要重視眼睛的保養(yǎng)，青少年階段的人使用手機(jī)的概率更高，平時(shí)使用手機(jī)時(shí)要控制時(shí)間，不要用手機(jī)玩游戲。否則，頸椎、腰椎等容易損傷功能，眼睛受光刺激功能也容易下降。一些青少年仍然習(xí)慣在睡覺(jué)前玩手機(jī)。父母也應(yīng)該敦促他們過(guò)度依賴(lài)，否則他們可能會(huì)在強(qiáng)光的持續(xù)刺激下?lián)p害眼睛的功能，增加近視的可能性。
3、中年
到了中年階段眼睛可能會(huì)有逐漸功能下降的表現(xiàn)，在保護(hù)眼睛的過(guò)程中要注意眼睛的合理性，很多中年人受慢性疾病的影響眼睛已經(jīng)有逐漸功能下降的表現(xiàn)，特別是患有糖尿病、高血壓的人，眼睛周?chē)纳窠?jīng)、血管等在指標(biāo)變化的過(guò)程中容易受傷，容易引起眼睛的疾病。如果能穩(wěn)定控制這些指標(biāo)，平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，不要總是用手揉眼睛，也不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，這是保持眼睛功能正常的關(guān)鍵。
4、老年人
老年人的眼睛功能下降，容易出現(xiàn)老花眼。建議老年人補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含維生素A和胡蘿卜素的食物。另外，平時(shí)用眼過(guò)程中不能過(guò)度疲勞，適當(dāng)看綠色植物放松，也可以配合眼睛的健康操作來(lái)護(hù)理眼睛。如果已經(jīng)出現(xiàn)老花眼，戴眼鏡有助于改善。這些都是護(hù)理眼睛的重點(diǎn)。
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