嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)一驚一詐怎么辦
有育兒經(jīng)驗的父母應該知道，當嬰兒睡覺(jué)時(shí)，有時(shí)會(huì )感到驚訝和欺詐。如果我們想解決這種情況，我們需要找到嬰兒睡眠不穩定的原因。下面的小編為您分享嬰兒睡眠不穩定的驚喜和欺詐，感興趣的朋友來(lái)理解它。
1、監督嬰兒定期睡眠
父母應該訓練寶寶在寶寶小的時(shí)候形成生物鐘，讓寶寶晚上睡覺(jué)形成習慣。寶寶需要養成規律的作息，白天小睡補充睡眠。每天早上同時(shí)叫醒寶寶，會(huì )讓他的小睡更有規律。
2、養成良好的午睡習慣
嬰兒的午睡應該定期定點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間是在中午或下午早些時(shí)候，比如從中午1點(diǎn)開(kāi)始睡半小時(shí)到一小時(shí)。
3、控制臥室的光和聲
利用光與聲促進(jìn)嬰兒生物鐘的形成，通過(guò)光與黑的對比，讓嬰兒學(xué)會(huì )白天與黑夜，醒著(zhù)與睡著(zhù)的區別。
4、每天遵循睡眠程序
安排一個(gè)整體的就寢過(guò)程，對寶寶有規律的睡眠習慣也很有幫助。
5、床上環(huán)境安全舒適
在嬰兒的小床上創(chuàng )造一個(gè)安全舒適的環(huán)境，就像母親溫暖的擁抱一樣。
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