產后第1天應該怎么過 為新手媽媽解開產后謎團
關鍵詞：
產后
分娩后最痛苦的莫過于產后第1天，特別是新手媽媽，因為缺乏育兒經驗，往往弄得手忙腳亂和全身心疲憊，以至于產生不良的心理。那產后第1天應該怎么過，一一為您解開謎團，不再迷茫和手無足措。
產后第1天怎么過？
1、觀察出血量
分娩后孕婦需經歷惡露排出階段，一般需15~30天。惡露排出分為3個階段，分娩后的第1天惡露呈現(xiàn)鮮紅色，持續(xù)3~7天左右，出血量跟月經量相差無幾；然后是漿液性惡露排出，因為紅細胞含量少，所以惡露呈現(xiàn)咖啡色或是淡粉色，惡露顏色和性狀跟白帶差不多。因此分娩后應多觀察出血情況、惡露顏色和性狀。若紅色惡露超出正常的月經量，應高度懷疑產后大出血，還需及時告訴醫(yī)生來明確診斷。
2、多留意體溫
通常產后體溫并不會發(fā)生很大的變化，產后體溫升高分為2種情況，一種是因為乳房腫脹而誘發(fā)泌乳熱，這是最為常見的生理反應，此時應勤喂奶，又或是用吸奶器把乳汁吸出，維持乳腺管通暢；一種是產后疲勞熱，因為生完孩子后身心疲憊，過度消耗體力和精力，使得體溫暫時升高，體溫并不會超過38℃，只要多注意休息，多喝水就能恢復正常。
3、下地活動
經陰道分娩的產婦，產后休息幾個小時左右就能下床活動。若出現(xiàn)產后體位性低血壓應先起來坐會，然后緩慢走路，走路時必須有家屬看護，防止跌倒而發(fā)生意外。剖腹產的產婦應多注意休息，隨著體力恢復后再簡單下床走路。若有側切的切口，咳嗽時應捂住腹部，防止張力拉扯刀口，從而減輕疼痛感。
4、及早排尿
胎兒和胎盤分娩后，產婦的尿量可隨之增加，幫助排出體內多余水分。因此產后多喝水，加快尿液排出，利于子宮恢復。通常產后4個小時內應及早排尿，若6個小時仍然沒有排尿則判斷為尿潴留，這種情況下可以用溫水對外陰沖洗，使得尿道口放松，利于排尿；又或是把水龍頭打開，通過水聲刺激排尿；必要時還需用藥來催尿，促進膀胱收縮。
溫馨提示
分娩后應多注意休息，減少不必要的煩心事，不能想得太多，以免影響機體恢復，降低乳汁質量。越早開奶越好，不僅僅讓嬰兒獲取足夠的營養(yǎng)，而且也能促進子宮收縮，利于受損生殖器官恢復。
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