手淫導致的腎虛治療方法有哪些？
很多人都有年輕的時(shí)候，誰(shuí)還沒(méi)看過(guò)什么小黃片，打過(guò)手槍啊，但是在年輕的時(shí)候，過(guò)度縱欲導致腎虛，那么手淫導致的腎虛該如何治療呢?
1、常打太極拳
練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
2、每天自我按摩腰部
兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部?jì)蓚?，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心
兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運動(dòng)
全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復進(jìn)行30次左右。
5、每天做一套簡(jiǎn)易體操如果有時(shí)間，也可連續做多次
(1)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(2)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續呼吸9次。
(3)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
6、中藥調理。中醫博大精深，可以找個(gè)中醫院開(kāi)些中藥調理。
(4)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
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