老年性白內(nèi)障如何調(diào)養(yǎng)？白內(nèi)障護(hù)理注意4大要點(diǎn)
老年性白內(nèi)障是指40歲以后晶狀體逐漸混濁，通常為雙眼?；颊呖杀憩F(xiàn)為自覺眼前有固定不動(dòng)的黑點(diǎn)，視物模糊，視物變形，復(fù)視或多視現(xiàn)象，以后視力逐漸下降，晚期都有嚴(yán)重視力障礙，最終失明?；剂死夏晷园變?nèi)障除積極治療之外，還應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)。
首先應(yīng)保持心情舒暢。許多老人患了白內(nèi)障以后，總覺得眼睛會(huì)瞎，于是顯得十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重。另外，老人應(yīng)避免過度的情緒刺激和波動(dòng)，少看一些令人傷感的電視劇，以使全身氣血流通，提高抗病能力，這樣便有利于白內(nèi)障的穩(wěn)定和康復(fù)。
其次應(yīng)盡量避免強(qiáng)光刺激。有人曾經(jīng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我國(guó)老年性白內(nèi)障的發(fā)病率南方顯著高于北方，又以西藏地區(qū)最高。初步推測(cè)認(rèn)為南方夏季長(zhǎng)、炎熱，陽光強(qiáng)烈刺激可能是白內(nèi)障發(fā)病率高的主要原因。因此，夏季烈日下，戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)配戴防護(hù)眼鏡，以避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激。
再次，在飲食結(jié)構(gòu)方面，以清淡、富有營(yíng)養(yǎng)的食品為宜，尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明，維生素缺乏對(duì)白內(nèi)障的形成有一定的關(guān)系，正常晶狀體和房水內(nèi)含有很多維生素C，而在摘除的白內(nèi)障和白內(nèi)障患者的房水中維生素C顯著減少，甚至消失，因而認(rèn)為維生素C在晶狀體氧化與還原上占有很重要的地位。維生素C可以保護(hù)晶狀體纖維膜不受光干擾而引起氧化作用，由此，有的報(bào)告用維生素C治療老年性白內(nèi)障取得療效。另有報(bào)道，在動(dòng)物試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素B2可產(chǎn)生白內(nèi)障?，F(xiàn)臨床上已將維生素C，維生素B2，甚至維生素D，經(jīng)常給早期白內(nèi)障患者服用，因此，從飲食方面攝取組量的維生素，對(duì)白內(nèi)障患者來說是有益的。含維生素C豐富的食品有新鮮蔬菜和水果，而動(dòng)物肝臟、蛋類、奶、豆類和新鮮綠葉蔬菜含多種維生素，平素調(diào)配飲食時(shí)，應(yīng)注意使用這些食品。
另外還應(yīng)避免視力過度疲勞，用眼應(yīng)以眼睛不覺得疲倦為度，應(yīng)注意正確的用眼姿勢(shì)和距離;光源要充足，用眼1小時(shí)左右，便應(yīng)讓眼睛放松休息一下，如閉目養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼睛得到充分的休息。此外，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作
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