胳膊不用力可能由神經(jīng)損傷、肌肉病變、關(guān)節疾病、心理因素或疲勞等原因引起，可通過(guò)神經(jīng)修復、肌肉康復訓練、關(guān)節保護、心理疏導或充分休息等方式改善。建議及時(shí)就醫明確病因，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。

1、神經(jīng)損傷

臂叢神經(jīng)或周?chē)窠?jīng)受損可能導致胳膊無(wú)力，常見(jiàn)于頸椎病壓迫神經(jīng)根或外傷后神經(jīng)斷裂?；颊呖赡馨殡S刺痛感或肌肉萎縮，需通過(guò)肌電圖檢查確診。醫生可能建議使用甲鈷胺片修復神經(jīng)，配合維生素B1片營(yíng)養神經(jīng)，嚴重時(shí)需行神經(jīng)松解術(shù)。

2、肌肉病變

肌炎、肌營(yíng)養不良等肌肉疾病會(huì )造成胳膊肌力下降，表現為持續乏力伴肌肉酸痛。肌酶譜檢查和肌肉活檢可輔助診斷。治療常用醋酸潑尼松片控制炎癥，配合氯化鉀緩釋片預防低鉀性肌無(wú)力，需結合康復訓練維持肌力。

3、關(guān)節疾病

肩周炎或肘關(guān)節炎引發(fā)的疼痛會(huì )限制胳膊活動(dòng)，長(cháng)期可導致廢用性肌無(wú)力。X線(xiàn)或MRI能顯示關(guān)節病變?？啥唐谑褂秒p氯芬酸鈉緩釋片止痛，玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節潤滑，同時(shí)進(jìn)行關(guān)節功能鍛煉防止僵硬。

4、心理因素

焦慮癥或轉換障礙可能出現功能性肢體無(wú)力，但神經(jīng)系統檢查無(wú)異常。這類(lèi)情況需排除器質(zhì)性疾病后，通過(guò)心理咨詢(xún)和抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片進(jìn)行治療，配合漸進(jìn)式肌肉放松訓練恢復運動(dòng)信心。

5、疲勞因素

過(guò)度使用手臂肌肉或睡眠不足引起的暫時(shí)性乏力，通常休息后能自行緩解。建議調整工作姿勢避免單側肢體勞損，保證7-8小時(shí)睡眠，適量補充含鎂食物如香蕉幫助肌肉恢復，無(wú)須特殊藥物治療。

日常應注意避免提重物或重復性手臂動(dòng)作，工作間隙做伸展運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。均衡攝入蛋白質(zhì)和維生素D維持肌肉健康，每周進(jìn)行2-3次低強度力量訓練。若持續兩周無(wú)改善或伴隨其他癥狀如麻木腫脹，需盡快到神經(jīng)內科或骨科就診，完善肌力測試和影像學(xué)檢查。心理因素導致者可嘗試正念冥想緩解緊張情緒。