產(chǎn)后健康減肥方法莫陷誤區 產(chǎn)后健康減肥的方法有哪些
對女性來(lái)說(shuō)產(chǎn)后減肥尤其問(wèn)題多多，新產(chǎn)后的媽媽身體虛弱繼續營(yíng)養要減肥必須采取產(chǎn)后健康減肥方法。而產(chǎn)后健康減肥方法尤其要注意避免陷入減肥誤區。
誤區一 產(chǎn)后服用減肥藥減肥茶
有些產(chǎn)后的新媽媽會(huì )在生完寶寶后利用減肥藥或者是減肥茶來(lái)進(jìn)行減肥，需注意，新媽媽在生完孩子的時(shí)候應該給身體進(jìn)行補血補氣，補充身體流失的營(yíng)養，在這個(gè)時(shí)候吃減肥藥，會(huì )抑制身體對營(yíng)養的吸收，這對新媽媽的身體恢復和寶寶的健康哺乳都不利。大量使用藥物會(huì )令藥物帶到乳汁中，寶寶的肝臟解毒的功能還很差，大量的藥劑進(jìn)入嬰兒體內會(huì )導致肝功能異常，影響寶寶健康?？傊?，產(chǎn)后服用減肥藥對媽媽和寶寶都不好。
誤區二 產(chǎn)后不久馬上運動(dòng)減肥
正常情況下，女性在順產(chǎn)生完孩子之后的4到6周之后才能進(jìn)行產(chǎn)后的瘦身操瘦身運動(dòng)，如果是破腹產(chǎn)的女性則要在6到8周的時(shí)間之后才可以進(jìn)行，而且產(chǎn)后運動(dòng)都需要小心地進(jìn)行。很多新媽媽都非常地急切，生完孩子后不久就開(kāi)始進(jìn)行減肥運動(dòng)，要知道這樣會(huì )對身體造成傷害。在產(chǎn)后立即進(jìn)行一些激烈的體育運動(dòng)會(huì )致使子宮的康復速度變慢，嚴重的還可能會(huì )引起出血、外陰切口再次損傷等。
誤區三 能母乳喂養卻不進(jìn)行
有的新媽媽可以進(jìn)行母乳的喂養，但是擔心在喂養的過(guò)程中會(huì )使胸部變形受到損傷等，于是就放棄母乳喂養。其實(shí)母乳喂養不論是對媽媽還是對孩子都有好處，對于新媽媽來(lái)說(shuō)，母乳喂養可以促進(jìn)子宮的收縮，在哺乳時(shí)母體的脂肪會(huì )得到消耗，這有助新媽媽的身材恢復。在哺乳期間，新媽媽可能會(huì )為身體補充很多的營(yíng)養以供給孩子，但是也不要過(guò)度，攝取過(guò)多的熱量多余消耗的，這就會(huì )使更多的脂肪囤積在身上。
誤區四 產(chǎn)后馬上進(jìn)行節食
這也是那些急切著(zhù)運動(dòng)減肥的媽媽同樣會(huì )走進(jìn)的誤區之一，在生完孩子之后急著(zhù)減肥，于是馬上進(jìn)行節食減肥的方法，這是錯誤的做法。俗話(huà)說(shuō)得好“產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一塊冰”，意思就是在生完孩子之后，新媽媽們的身子會(huì )變弱，這個(gè)時(shí)候要進(jìn)行滋補，吃些補益的食物，在這個(gè)時(shí)候節食減肥無(wú)疑是雪上加霜，這樣做將會(huì )為身體留下后遺癥，新媽媽們需慎重。
沒(méi)有誤區，放心安全的減肥方法才可稱(chēng)為產(chǎn)后健康減肥方法，新媽媽們減肥一定要注意哦。
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