磨牙讓你變成“國字臉” 這些方法可以讓你不再磨牙
長(cháng)期磨牙，會(huì )讓咬肌和顳肌變得肥大、面部線(xiàn)條剛硬化、人臉老化加速，臉看起來(lái)更方正和硬朗，更像“國”字臉。磨牙癥從最小4歲的兒童就可能出現，而清醒磨牙癥在成年人中則更為常見(jiàn)，這些方法可以讓你不再磨牙?接下來(lái)我們就來(lái)了解了解。
這些方法可以讓你不再磨牙
1.釋放壓力。磨牙主要與壓力有關(guān)，因此學(xué)習一些減壓技巧，如按摩、輕度運動(dòng)、瑜伽等等。
2.在專(zhuān)家指導下進(jìn)行長(cháng)期的肌肉松弛訓練，可以在一定程度上預防減少夜間耽礌槽啡噩獨茶掃償激磨牙的發(fā)生。
3.藥物治療，主要是試圖調整口頜面部運動(dòng)障礙和肌肉張力失常，效果不確定。而且，是藥三分毒，藥物治療需要特別慎重，只有在其他治療方法無(wú)效時(shí)才可考慮，需采用藥物治療應在當地醫院專(zhuān)家指導下進(jìn)行。
為什么會(huì )磨牙
1.睡前沒(méi)有刷牙，牙面、牙縫里有食物殘渣刺激味蕾、神經(jīng)，導致睡覺(jué)時(shí)出現磨牙的現象。
2.口內患有牙齒疾患，比如患有齲齒、牙髓炎、根尖周炎，以及口腔黏膜潰瘍、白斑、扁平苔蘚等黏膜疾病，這些疾病會(huì )導致患者痛、癢、不適，口內炎癥因子滲出增多，從而引起夜磨牙的表現。
3.考慮牙齒咬合因素，咬合關(guān)系不協(xié)調被認為是磨牙癥的一個(gè)主要因素，包括錯牙頜、缺牙、牙齒缺損或者牙齒過(guò)長(cháng)、單側咀嚼等。
4.飲食影響
如果經(jīng)常食用含咖啡因高的食物，容易導致晚上睡覺(jué)時(shí)磨牙，如果營(yíng)養攝取不均衡，身體有缺鈣的問(wèn)題，也會(huì )導致磨牙出現。
5.換牙
有些小孩子在換牙期時(shí)會(huì )出現磨牙的癥狀，主要是因為牙齒在生長(cháng)時(shí)，常會(huì )伴隨著(zhù)牙齦發(fā)癢的癥狀出現，所以此時(shí)往往會(huì )出現磨牙癥狀，過(guò)了換牙期后，磨牙就能得到緩解。
磨牙的危害是非常大的，我們出現了磨牙的情況，就需要對癥治療，因為磨牙會(huì )損害我們的牙齒。
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