早上起床眼睛腫怎么回事 睡前喝水醒來(lái)眼睛腫的原因
早上起床后眼睛腫脹的原因有很多，因為工作關(guān)系熬夜，睡覺(jué)前喝很多水，前一天晚上哭，流很多眼淚等，第二天眼睛明顯浮腫。此外，如果經(jīng)常早上起床后眼睛明顯浮腫，沒(méi)有剛才提到的經(jīng)驗，考慮到腎源浮腫、肝源浮腫、心源浮腫等身體慢性疾病的原因，有必要盡快去醫院查明原因。
為什么有些網(wǎng)民在睡覺(jué)前喝水，第二天早上眼睛浮腫？
睡前喝水過(guò)多，超過(guò)腎代謝能力范圍，體內積存大量水分，深睡期間新陳代謝減慢，多馀水分難以排出。正常情況下，體內水分的三分之二存放在組織細胞內，飲水過(guò)多，腎臟排泄緩慢，水分泄漏到細胞外，在細胞間積累，體組織細胞水分明顯增加，但在身體各部分的皮膚中，眼睛皮膚最薄，水分增多最明顯。
另外，晚上因為口渴喝水，晚上吃鹽的攝取量很大，長(cháng)期吃高鹽的人也容易眼睛浮腫。鹽分滯留水分，淋巴循環(huán)緩慢，毒素不能迅速有效地排出體外，長(cháng)期聚集在體內后身體浮腫，眼瞼部最明顯。
建議晚上9點(diǎn)以后不要喝太多水，也不要吃夜宵，日常生活中清淡的低脂肪飲食有助于身體新陳代謝的正常運行。睡覺(jué)時(shí)要保持良好的姿勢，枕頭要高低適宜，定期休息，減少不必要的熬夜，保證充分睡眠。如果眼睛浮腫，可以冷敷或局部按摩來(lái)緩解癥狀。非疾病引起的眼睛浮腫會(huì )在早上起床后半小時(shí)到一小時(shí)自然緩解。
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