缺血性結腸炎怎么預防
缺血性結腸炎可通過(guò)控制基礎疾病、調整飲食結構、避免藥物刺激、適度運動(dòng)、定期體檢等方式預防。該病主要由血管狹窄、血栓形成等因素導致結腸供血不足引發(fā)。
1、控制基礎疾病
積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病，維持血壓在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖控制在6.1毫摩爾每升以?xún)?。規律服用阿托伐他汀鈣片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物，避免動(dòng)脈硬化加重。血管炎癥患者需遵醫囑使用潑尼松片抑制免疫反應。
2、調整飲食結構
每日攝入25克以上膳食纖維，選擇燕麥、西藍花等富含可溶性纖維的食物。限制紅肉攝入每周不超過(guò)500克，烹調方式以蒸煮為主。避免暴飲暴食，每餐七分飽，餐后30分鐘內保持直立位。脫水患者每日飲水不少于1500毫升。
3、避免藥物刺激
非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊連續使用不超過(guò)3天，血管收縮劑需在醫生指導下調整劑量。雌激素類(lèi)藥物如戊酸雌二醇片可能增加血栓風(fēng)險，長(cháng)期服用者每3個(gè)月復查凝血功能?？股厥褂闷陂g配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節菌群。
4、適度運動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，避免舉重等屏氣動(dòng)作。臥床患者每日做踝泵運動(dòng)300次，促進(jìn)下肢靜脈回流。運動(dòng)前后監測心率，保持靶心率在220-年齡×60%范圍內。寒冷天氣運動(dòng)前充分熱身。
5、定期體檢
40歲以上人群每年進(jìn)行腸鏡檢查，血管高?；颊呙堪肽曜鲆淮窝艹?。關(guān)注D-二聚體、纖維蛋白原等凝血指標異常。出現腹痛伴便血時(shí)立即就醫，通過(guò)CT血管造影評估腸系膜動(dòng)脈情況。既往發(fā)病者需長(cháng)期隨訪(fǎng)。
預防缺血性結腸炎需建立健康生活方式，每日保證7小時(shí)睡眠，戒煙并限制酒精攝入每日不超過(guò)25克。冬季注意腹部保暖，避免冷水刺激。保持體重指數在18.5-23.9千克每平方米之間，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。突發(fā)劇烈腹痛時(shí)禁食并平臥，及時(shí)撥打急救電話(huà)。
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