女性產(chǎn)后如何保養陰道
女性產(chǎn)后可通過(guò)會(huì )陰清潔、凱格爾運動(dòng)、避免過(guò)早同房、使用醫用敷料、定期復查等方式保養陰道。產(chǎn)后陰道損傷通常由分娩撕裂、激素變化、感染等因素引起。
1、會(huì )陰清潔
產(chǎn)后需每日用溫水沖洗會(huì )陰部1-2次，排尿后從前向后擦拭。惡露期選擇純棉透氣衛生巾，每2-3小時(shí)更換。若存在側切傷口，可用0.05%聚維酮碘溶液稀釋后沖洗。避免使用陰道沖洗器或堿性洗液，可能破壞酸堿平衡。出現紅腫熱痛需及時(shí)就醫排除感染。
2、凱格爾運動(dòng)
產(chǎn)后2周可開(kāi)始盆底肌鍛煉，平躺收縮陰道和肛門(mén)肌肉5秒后放松，每日3組每組10次。隨著(zhù)恢復可增加至持續收縮10秒，配合腹式呼吸效果更佳。持續鍛煉有助于改善壓力性尿失禁和陰道松弛。使用陰道啞鈴需在醫生指導下進(jìn)行。
3、避免過(guò)早同房
順產(chǎn)建議產(chǎn)后6-8周經(jīng)醫生評估后再恢復性生活，剖宮產(chǎn)需等待3個(gè)月。過(guò)早同房可能加重陰道黏膜損傷，增加感染風(fēng)險。初期需使用水溶性潤滑劑，選擇側臥位減輕壓力。若出現性交疼痛或出血應立即停止。
4、使用醫用敷料
存在會(huì )陰裂傷或側切傷口時(shí)，可遵醫囑使用康復新液濕敷促進(jìn)愈合。表皮生長(cháng)因子凝膠能加速黏膜修復，每日涂抹1-2次。合并感染時(shí)可短期應用紅霉素軟膏。禁用含酒精或香精的護理產(chǎn)品。
5、定期復查
產(chǎn)后42天需進(jìn)行盆底功能評估，通過(guò)超聲或肌電圖檢測肌力恢復情況。存在陰道壁膨出或肌力≤3級時(shí)，建議進(jìn)行電刺激生物反饋治療。每3-6個(gè)月復查直至癥狀消失，重度脫垂需考慮手術(shù)治療。
產(chǎn)后6個(gè)月內應穿著(zhù)全棉內褲并每日更換，飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品攝入，促進(jìn)組織修復。避免久蹲、提重物等增加腹壓的動(dòng)作。出現異常分泌物、持續疼痛或發(fā)熱時(shí)，應立即到婦產(chǎn)科就診。哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑，禁用含雌激素的陰道制劑。
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