怎樣預防新冠感染傳染
預防新冠感染傳染可通過(guò)接種疫苗、正確佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離、改善室內通風(fēng)等方式實(shí)現。新型冠狀病毒感染具有較強的傳染性，主要通過(guò)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對封閉的環(huán)境中可經(jīng)氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品也可造成感染。
一、接種疫苗
接種新型冠狀病毒疫苗是預防感染、減少重癥概率的有效手段。疫苗能夠刺激機體產(chǎn)生保護性抗體，降低感染后發(fā)展為危重病例的風(fēng)險。疫苗種類(lèi)包括滅活疫苗、腺病毒載體疫苗、重組蛋白疫苗等，適合三歲以上無(wú)禁忌癥的人群接種。完成基礎免疫接種后，符合條件者可按規定加強免疫。
二、正確佩戴口罩
在人員密集場(chǎng)所、室內空間或醫療機構等高風(fēng)險環(huán)境，應規范佩戴醫用外科口罩或防護級別更高的口罩。佩戴口罩需完全遮蓋口鼻，調整鼻夾貼合面部，避免觸摸口罩外側。一次性口罩連續佩戴時(shí)間不宜超過(guò)四小時(shí)，如遇潮濕污染應及時(shí)更換。佩戴口罩可有效阻斷含有病毒的飛沫傳播。
三、勤洗手
使用流動(dòng)水和肥皂搓洗雙手至少二十秒，或使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。接觸公共物品、咳嗽打噴嚏后、餐前便后等場(chǎng)景都必須徹底清潔雙手。正確洗手步驟包括掌心相對揉搓、交叉揉搓指縫、旋轉揉搓拇指等，確保清潔所有皮膚表面。
四、保持社交距離
在公共場(chǎng)所應與他人保持一米以上的安全距離，減少近距離交談。盡量避免前往人群聚集場(chǎng)所，控制參加大型集會(huì )活動(dòng)。排隊等候時(shí)注意保持間距，減少在密閉空間停留時(shí)間。保持距離可降低飛沫傳播風(fēng)險。
五、改善室內通風(fēng)
每日開(kāi)窗通風(fēng)兩到三次，每次不少于三十分鐘，可有效降低室內空氣中病毒濃度。在辦公場(chǎng)所、教室等人員密集室內環(huán)境，應加強機械通風(fēng)或自然通風(fēng)。通風(fēng)時(shí)注意保暖，避免因室內外溫差過(guò)大引起不適。
除上述措施外，還需注意均衡飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量進(jìn)行體育鍛煉增強體質(zhì)，保持規律作息避免熬夜。日常做好健康監測，出現發(fā)熱干咳等癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)行抗原檢測，確診后應居家隔離治療。對經(jīng)常接觸的門(mén)把手、電梯按鈕等表面進(jìn)行定期消毒，可使用含氯消毒劑或酒精擦拭。避免用手觸摸眼鼻口等黏膜部位，咳嗽打噴嚏時(shí)用肘部遮擋。從疫情高發(fā)地區返回后應做好自我健康監測，必要時(shí)進(jìn)行核酸檢測。這些綜合預防措施需要長(cháng)期堅持，才能有效阻斷病毒傳播鏈條。
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