消滅嬰兒偏食的四個(gè)絕技
寶在9 個(gè)月時(shí)，已經(jīng)開(kāi)始對食物有所偏好，比如喜歡吃肉，不喜歡吃肝泥，不喜歡吃菜或者喜歡吃甜食等。這些都是最初的偏食，偏食會(huì )影響各種營(yíng)養要素的補充，到目前為止容易引起營(yíng)養不良。
必須將嬰兒偏食殺死在萌芽狀態(tài)。盡量在寶寶小時(shí)候就給他吃更多種類(lèi)，更多口味的食物，不要過(guò)早在輔食里添加調味料，讓寶寶能夠適應更多的食物口味。
1.巧妙地利用嬰兒的好奇心在餐桌上，如果有嬰兒不喜歡吃的食物，首先不要強迫嬰兒吃這種食物，以免嬰兒對這種食物有抵抗心理，嬰兒理解營(yíng)養的意思。我們要做的是利用嬰兒的好奇心，比如在嬰兒面前吃他不喜歡的菜，和伴侶交流對菜的正面感覺(jué)，特別是口感，幾次后，嬰兒對這個(gè)食物感興趣，同時(shí)為了參加父母的對話(huà)，開(kāi)始吃他不喜歡的東西。2.減少選擇，增加消耗，每次吃飯時(shí)，不要出現太多不同種類(lèi)的菜肴，即使是成年人，喜歡的東西也會(huì )自覺(jué)地多吃。嬰兒的食欲不大，喜歡的東西太多，他當然會(huì )拒絕不喜歡的東西。為了讓嬰兒吃他不吃的東西，必須去除所有的干擾項目。餐桌上只有兩三個(gè)選項。最好的組合是嬰兒本來(lái)就喜歡，但量很少。一個(gè)是嬰兒不喜歡，但是想給他吃，所以嬰兒沒(méi)有選擇就吃。實(shí)施這種方法還需要兩個(gè)前提:一是不要讓嬰兒吃太多零食，肚子飽了會(huì )降低他們的飲食欲望；另一個(gè)是增加他們的體力消耗，讓嬰兒感到饑餓。3.巧妙加工，改變外形從嬰兒開(kāi)始吃輔食時(shí)，我們應該多下功夫準備食物，特別是食物外觀(guān)、色香齊全的菜肴，但是激發(fā)嬰兒食欲的不二法寶。同樣的東西，光是烹飪手法就有炒、蒸、燉、煮……食物的形狀對嬰兒的魅力最大，可以改變嬰兒不怎么喜歡的食物的形狀，也可以制作不同的圖案。所以媽媽們還是要苦練廚藝的。 4.為食物披上傳奇的故事 是否還記得小時(shí)候看動(dòng)畫(huà)片《大力水手》時(shí)對菠菜的向往?如果寶寶不喜歡吃某種食物，聰明的媽媽們也可以通過(guò)故事美化食物哦。通過(guò)游戲、故事等增加嬰兒對食物的好感，比干巴巴告訴嬰兒營(yíng)養更強。
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