膝蓋內側關(guān)節痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、半月板損傷、內側副韌帶損傷、滑膜炎等原因引起。

一、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免負重行走，使用支具或護膝固定關(guān)節。減少爬樓梯、深蹲等加重疼痛的動(dòng)作，建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。休息時(shí)抬高患肢高于心臟水平，有助于減輕局部腫脹。

二、物理治療

急性期48小時(shí)內采用冰敷，每次15分鐘。慢性期可改用熱敷或超聲波治療，配合股四頭肌等長(cháng)收縮訓練。加強膝關(guān)節周?chē)∪饬α烤毩?，如直腿抬高、靜蹲等動(dòng)作，改善關(guān)節穩定性。

三、藥物治療

遵醫囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片緩解疼痛。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復。嚴重疼痛時(shí)可短期使用曲馬多片等鎮痛藥物。

四、關(guān)節腔注射

對于保守治療無(wú)效的骨關(guān)節炎，可采用玻璃酸鈉注射液進(jìn)行黏度補充治療。嚴重炎癥反應時(shí)可在關(guān)節腔內注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液，但每年不超過(guò)3-4次。

五、手術(shù)治療

半月板撕裂需行關(guān)節鏡下半月板成形術(shù)，重度骨關(guān)節炎可考慮脛骨高位截骨術(shù)。關(guān)節軟骨嚴重缺損時(shí)可采用自體軟骨細胞移植術(shù)，終末期關(guān)節炎需行人工膝關(guān)節置換術(shù)。

日常應注意控制體重，減輕膝關(guān)節負荷，避免長(cháng)時(shí)間蹲跪姿勢。運動(dòng)前充分熱身，加強下肢柔韌性訓練，選擇緩沖良好的運動(dòng)鞋。飲食中適當增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，保持適度戶(hù)外活動(dòng)。若疼痛持續加重或出現關(guān)節卡頓、腫脹發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)前往骨科就診，通過(guò)X光、MRI等檢查明確診斷，制定個(gè)體化治療方案。