乳房下垂的護理 7招防治乳房下垂
每個(gè)女性都希望自己的乳房高聳，但是地心的重力是人類(lèi)無(wú)法對抗的，乳房作為外部器官內部沒(méi)有骨頭支撐，地心的重力不可避免地下垂，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)越來(lái)越明顯。有什么辦法嗎？其實(shí)，只要進(jìn)行乳房下垂的護理，這并不是不可破裂的。下一位編輯推薦
1.堅持適當的胸罩
胸罩對乳房起到支持和支持的作用期的女性，不戴胸罩的話(huà)乳房明顯下垂的可能性很高。
選擇胸罩是選擇尺寸適合鋼制的設計，運動(dòng)時(shí)也應該穿相應的運動(dòng)內衣。
2.糾正不良姿勢
不良姿勢不僅影響身體的美麗，而且時(shí)間長(cháng)，也影響乳房的直立度。在
的日常生活中，我們應該胸收腹，不要含胸，坐在電腦前不要屈身。
睡覺(jué)時(shí)也要注意盡量不要趴著(zhù)睡，以免壓迫乳房導致下垂。
3.哺乳期正確喂奶
哺乳期是最容易發(fā)生乳房下垂的時(shí)期，媽媽們一定要萬(wàn)分注意。
兩個(gè)乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時(shí)，注意要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱(chēng)。同時(shí)，哺乳期間不要讓嬰兒牛奶頭。
4.正確清潔乳房
不要用熱水刺激乳房，最好洗澡時(shí)水溫不要超過(guò)40°。還可用蓮蓬頭進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱交替刺激有助于提高胸部肌膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
5.養成按摩習慣
每天睡前或起床后，將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對面的乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針從乳房外緣向內側劃，兩側乳房各10次，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
6.營(yíng)養飲食
盡量做到均衡飲食，另外還可以適當多攝入一些動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)食物，雖然女性大多都不喜歡脂肪，但乳房卻是需要脂肪支撐才能堅挺豐滿(mǎn)。
另外可以多吃含維生素B族和維生素E的食物，促進(jìn)雌激素的分泌。
7.整形手術(shù)
乳房下垂的情況嚴重影響美觀(guān)，也可以選擇整形手術(shù)的修正。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！