女性脾胃不好的兩大表現如何調理？胃不好的人吃什么養胃
脾胃不好影響身體健康，飲食不規律、情緒不穩定以及工作壓力等都會(huì )導致脾胃不和。中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來(lái)，故脾胃乃后天之本，可見(jiàn)脾胃的重要性。你怎么知道自己的脾胃不好？
脾胃不好的信號:
1、便秘
胃熱者，食物殘渣下降緩慢，水分容易流失，大腸干燥，引起便秘。與此相對，大便不成形，稀薄，多為脾胃虛寒。
解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘渣的下行。腹瀉者可以灸中腦穴(臍上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外橫指)、關(guān)元穴(臍下3英寸)等穴位，同時(shí)每天喝一杯生姜棗紅糖水改善癥狀。
信號二、身體肌肉松弛肌肉少而肥胖多
如果一個(gè)人肌肉松弛，沒(méi)有彈性，或者肌肉少而肥胖多，多是脾胃虛弱。
解決辦法:脾胃虛弱者可經(jīng)常運動(dòng)腳趾和按摩小腿。
脾胃不好的烹飪有三種方法:
第一招、理
脾胃是人體的主要消化器官，是表里關(guān)系。胃主受納，脾主運化，兩者相互協(xié)調，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫稱(chēng)脾胃為后天之本。
胃主接受腐爛的水谷。收納是指胃接受食物和收納食物，腐爛是指胃具有初步消化食物的功能。經(jīng)胃初步消化后的食物分為清、濁兩部分。那個(gè)清者是津液，從脾吸收運輸到全身各處。因此，據說(shuō)脾是胃行津液。渾濁的人向小腸下降，進(jìn)一步消化。
脾主運化，主要指消化、吸收、運輸營(yíng)養物質(zhì)的過(guò)程，脾主要功能之一是主管運輸和消化。水谷進(jìn)入胃中。胃初步消化后，送到脾臟，從脾臟進(jìn)一步消化吸收。
第二招、與
脾主運化，脾發(fā)生問(wèn)題時(shí)，胃消化后的營(yíng)養物質(zhì)不能運輸到身體各部分，同時(shí)也不能補充營(yíng)養給胃，脾病引起身體主要癥狀有胃膨脹、食欲下降、消化不良等。胃主接受，胃有問(wèn)題時(shí)，容易出現腦痛、嘔吐、嘎嘎、呃逆等癥狀。由此可見(jiàn)，脾胃病的癥狀基本上同時(shí)出現，這也是我們通常胃痛醫胃難以解決的問(wèn)題。中醫理論認為，胃病屬于脾胃病的范疇，在治療胃病的同時(shí)也要解決脾病，真正的脾胃同治。
第三招、防
出現上腹部不適、膨脹、隱隱作痛、燒灼感，多數飲食后癥狀嚴重，其次是食欲下降、嘎嘎、酸、惡心等消化不良癥狀。一般以上癥狀持續3個(gè)月以上，經(jīng)胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病后，可診斷為慢性胃炎。
減少慢性胃炎的發(fā)生主要是預防，這種疾病主要是由飲食不規則、暴飲暴食、吃冷食、精神壓力大等多種因素引起的，這些因素引起脾虛，直接或間接引起胃的癥狀。
慢性胃炎的主要特征是反復發(fā)作，在治療過(guò)程中重視烹飪，在治療過(guò)程中藥物選擇方面采用具有療養結合功能的藥物，防止復發(fā)，同時(shí)養成按療程服用習慣，減少慢性胃炎的反復發(fā)作。
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