中醫教你如何從舌頭看病
中醫舌診主要通過(guò)觀(guān)察舌質(zhì)、舌苔、舌形等變化判斷健康狀況，常見(jiàn)異常舌象主要有舌色淡白、舌紅少苔、舌苔厚膩、齒痕舌、裂紋舌五種。
1、舌色淡白
舌質(zhì)顏色淺于正常粉紅色，多與氣血不足有關(guān)。長(cháng)期貧血患者可能出現舌體瘦薄伴淡白，部分慢性胃腸炎患者因消化吸收功能減弱也會(huì )出現此類(lèi)舌象。日?？蛇m量食用紅棗、豬肝等補血食物，癥狀持續需就醫排查貧血或慢性消耗性疾病。
2、舌紅少苔
舌體顏色深紅且舌苔剝落，常見(jiàn)于陰虛火旺體質(zhì)。更年期女性因內分泌變化易出現此類(lèi)舌象，糖尿病患者伴隨口干癥狀時(shí)也可見(jiàn)。建議避免辛辣燥熱食物，可用麥冬、玉竹等滋陰藥材代茶飲，長(cháng)期未改善需檢查血糖及激素水平。
3、舌苔厚膩
舌面覆蓋白色或黃色黏膩苔垢，多提示濕濁內蘊。消化不良人群進(jìn)食油膩后易出現白厚苔，肝膽疾病患者可能伴隨黃膩苔?？蓢L試薏苡仁、赤小豆等利濕食材，若伴隨腹脹、黃疸需排查脂肪肝或膽囊炎。
4、齒痕舌
舌邊呈現牙齒壓痕，多因舌體胖大受壓所致，與脾虛濕盛相關(guān)。甲狀腺功能減退患者常見(jiàn)舌體腫脹伴齒痕，部分過(guò)敏性鼻炎患者因長(cháng)期口呼吸也會(huì )出現。建議減少生冷食物攝入，脾虛者可服用參苓白術(shù)顆粒調理。
5、裂紋舌
舌面出現深淺不一的溝裂，陰虛或血虛者多見(jiàn)。銀屑病患者舌裂可能伴隨地圖舌，干燥綜合征患者常伴嚴重口干。日常需保持口腔濕潤，可適量食用百合、銀耳等潤燥食材，頑固性裂紋需排查自身免疫性疾病。
觀(guān)察舌象應在自然光線(xiàn)下進(jìn)行，晨起未刷牙前最準確。舌診需結合全身癥狀綜合判斷，單一舌象異常無(wú)須過(guò)度緊張。建議保持規律作息與均衡飲食，避免熬夜和過(guò)度勞累，發(fā)現舌象持續異?；虬殡S明顯不適時(shí)，應及時(shí)到中醫科或相關(guān)專(zhuān)科就診排查病因。
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