女性性能力下降還是暴飲暴食？還有其他原因
也有人因為自己的感情不好而暴飲暴食，成為狂飲暴食患者。這種行為不僅會(huì )使自己變胖，還會(huì )影響女性的性欲和性能力。
暴飲暴食會(huì )降低女性性能力嗎？
曾經(jīng)對1000對夫婦的性生活進(jìn)行了長(cháng)期的研究，研究結果顯示，在這些被調查的人中，20%以上的女性飲食異?；蝻嬍郴靵y，其中大多患狂食癥，少數患厭食癥。在這期間，她們不僅普遍存在感情不穩定的問(wèn)題，性生活也出現了不協(xié)調的情況。
心理專(zhuān)家指出，在許多案例中，相當一部分女性在心理痛苦和壓力大的情況下，選擇暴飲暴食緩和，最終結果是身體肥胖，女性在兩性戀愛(ài)領(lǐng)域失去競爭優(yōu)勢，給女性帶來(lái)更大的心理壓力。
通常，她們會(huì )逐漸逃避與男性的接觸，不想和他們建立親密的感情，有意識地避免性生活。性欲得不到滿(mǎn)足，她們又會(huì )依靠飲食尋求慰藉，從而形成惡性循環(huán)。厭食癥的女性在生理上會(huì )出現不適應性生活的反應，包括性交時(shí)的疼痛和性高潮等。與此同時(shí)，這些女性在結婚生活方面，矛盾很多，不那么幸福。
專(zhuān)家研究發(fā)現，最容易出現飲食紊亂和性壓抑的女性是30歲左右的女性，在這個(gè)年齡段的女性不僅工作生活壓力大，還開(kāi)始懷疑自己的體型和性生活質(zhì)量，變得不自信。選擇吃的方式減壓，不但解決不了根本的難題，還會(huì )使她們的心理障礙更為嚴重。
亂時(shí)，女性應該穩定自己的情緒，保持正常的性欲和正常的食欲。同時(shí)，進(jìn)行心理調和運動(dòng)，仔細體驗丈夫的愛(ài)，不要無(wú)緣無(wú)故地懷疑，維持健康的性生活。
女性性能力下降的原因是什么
1、性生活中注意力分散
多巴胺是神經(jīng)傳遞素，可以刺激生殖器官的感覺(jué)沖動(dòng)。長(cháng)期的壓力和服用的藥物會(huì )降低多巴胺的水平，女性在性生活中容易分散注意力。
2、很難達到興奮
女性一般會(huì )把它歸咎于心理問(wèn)題，其實(shí)很多都是身體原因。例如，心臟病和糖尿病會(huì )減少生殖器的供血量，很難達到興奮。另一個(gè)常見(jiàn)的災難是更年期雌激素水平下降。
3、和丈夫感到疏遠
家庭和工作的壓力往往會(huì )讓結婚很久的夫婦感到，在臥室里就像陌生人一樣。一項研究表明，睡眠障礙越嚴重，女性越難達到性興奮，睡眠質(zhì)量改善后，女性性能力明顯提高。
4、雄激素水平下降
女性體內的雄激素與雌激素形成微妙的平衡，調節女性性欲。進(jìn)入更年期后，女性體內睪丸激素開(kāi)始減少，性欲直線(xiàn)下降，隨著(zhù)時(shí)間的推移，女性下降。因此，穩定睪丸激素水平可以全面改善反應。
女性如何提高性能？
1、腹肌鍛煉
強腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，雙腿彎曲，雙手抱膝，把膝蓋拉到胸部，稍微用力，雙手稍微顫抖，慢慢放松。其次，伸展髖關(guān)節，使雙腳伸直平坦。腿彎曲髖關(guān)節，膝蓋靠在胸部。重復五次。最后，雙手平放體側，雙腳伸直5次，或左右分別5次。
2、盆腔鍛煉
半蹲，雙膝微屈，雙腳分離60厘米左右，雙手叉腰。呼吸，向前推骨盆呼吸，拉回骨盆，同時(shí)臀部盡量向后折疊。重復10次。
3、按摩鍛煉
仰臥、屈腿、雙膝分離、腳底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腳根后從下向上按摩。按摩時(shí)吸氣，手回膝時(shí)呼氣。重復五次。按摩時(shí)要注意放松，體驗動(dòng)作引起的全身性愛(ài)舒適。
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