睡前按壓肚臍讓性能力更強 提高性能力的方法有哪些
幸福和諧的性生活對夫妻的身心健康和長(cháng)壽起著(zhù)非常重要的作用，但在現實(shí)生活中并非所有男性都有很強的性能力。這不僅與一個(gè)人的身體素質(zhì)和先天性遺傳有關(guān)，還與性生活保健和運用各種性技術(shù)有關(guān)。
介紹提高性能力的7種技術(shù)
1、睡前按住肚臍強肝腎
肚臍是中醫針灸學(xué)中的神奎穴，中醫認為性功能衰退主要是肝臟和腎臟功能減弱，按住肚臍(神奎穴)可以加強這兩個(gè)器官的新陳代謝，促進(jìn)性能的旺盛。因此，建議男性在每晚睡覺(jué)前用食指按住肚臍5-7分鐘。
2、只穿純棉內褲保持低溫
滌綸絲有暫時(shí)抑制精子生成的作用。滌綸短褲的靜電場(chǎng)作用容易導致孕婦體內妊娠激素水平下降，導致流產(chǎn)。滌綸還會(huì )在陰莖組織內產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這可能可以解釋為什么長(cháng)期穿滌綸短褲的人有性功能減退的表現。因此，只穿純棉內衣是明智的。睪丸的特點(diǎn)是需要低溫的環(huán)境，否則會(huì )直接影響睪丸內精子的形成，直接影響生殖能力，這種損傷與高溫溫、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度很重要。平時(shí)最好是空純棉開(kāi)孔內褲，陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進(jìn)男性激素的分泌，也能使中年以后的男性精力充沛，增強功能。
3、閉著(zhù)眼睛冥想的美女伴隨著(zhù)
工作馀時(shí)間，閉眼冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想的女人做愛(ài)，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢(mèng)雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
4、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。這樣重復3~5次就可以結束，每天繼續換浴的話(huà)，中年以后的男性精力充沛，功能增強，疲勞感減輕。
5、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激陰莖根部?jì)蓚雀构蓽瞎芤材艽蟠筇岣吖δ?。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通道。因此，良好的腹股溝管血液循環(huán)是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩根手指按壓陰莖根部?jì)蓚?，從上向下按摩，刺激血液流向睪丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡覺(jué)前可以在床上按摩。
6、陰莖指壓法增強性能力
常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效提高性能。方法是反復用手指抓捏陰莖。這樣可以增強陰莖神經(jīng)、血管等的活性化。這就像人們在寒冷時(shí)反復搓手或握拳可以改善手指的血液循環(huán)，使手指變紅變暖一樣。反復用手抓住陰莖會(huì )導致陰莖勃起。陰莖勃起不必介意繼續按摩。早晚可以在床上按摩。作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)，有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氛圍。
7、加強體育鍛煉
女性依保養，男性靠鍛煉。運動(dòng)不僅有健康的體魄、旺盛的能量，還能增加全身氧的含量，增加睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠優(yōu)于任何健康藥物，鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥物。每周至少要進(jìn)行二次劇烈運動(dòng)，如打球、跑步、力量健身等，汗流浹背帶來(lái)精神和身體全身心的放松，性生活質(zhì)量大幅度提高。在此基礎上采用下述方法會(huì )更加有效。
提高性能要從嘴開(kāi)始
1、多食海魚(yú)和海藻
在古羅馬時(shí)代，魚(yú)是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的催化劑至今仍很有名?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)含有豐富的磷，對男女功能保健非常重要，有“夫妻性和諧素”的說(shuō)法。
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物?；遣蛔慊虿蛔銜?huì )導致流產(chǎn)、男性功能衰退、性欲下降。因此，必須經(jīng)常服用海帶、紫菜、裙子等海藻類(lèi)食物。
2、多吃韭菜
韭菜又稱(chēng)陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、永生韭菜，是生長(cháng)力強的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的治療效果?；颊呙刻煊镁虏伺腼?，用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用熱水服用。由于食韭菜后可導致部分人胃病發(fā)作，需要注意，如果口腔內韭菜味過(guò)重，可以 咀嚼茶葉對抗。
3、刺激食指強陽(yáng)
嚴重缺乏維生素e，陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，失去生殖力。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以我們應該在日常生活中經(jīng)常吃含有豐富麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。
4、麥芽油和干果仁延緩衰老
維生素e嚴重不足會(huì )導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖力。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以我們應該在日常生活中經(jīng)常吃含有豐富麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。德國醫生發(fā)現，在經(jīng)常吃南瓜子的民族中，前列腺疾病沒(méi)有發(fā)生。因為南瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神秘物質(zhì)。此外，向日葵、核桃、杏、花生、松子等也有利于功能。
5、每天保持適量蜂蜜
蜂蜜不僅含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能。特別是體弱功能減退的人，可以繼續服用蜂蜜產(chǎn)品。
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