現在生活節奏快，有些人因為忙于工作而忽視性生活，無(wú)法享受其喜悅，長(cháng)期以來(lái)夫妻感情越來(lái)越冷淡，性冷淡。

哪些行為會(huì )傷害性？

1、總是玩電子產(chǎn)品

電子產(chǎn)品在我們的生活中是必不可少的，有些人每天晚上睡覺(jué)前用手機刷錄像，看推特，影響性生活，減少夫妻間的交流和交流，容易發(fā)生不必要的矛盾。晚上睡覺(jué)時(shí)，所有的電子產(chǎn)品都必須關(guān)閉，否則會(huì )干擾性生活。

2、吃得太多

吃得太多，特別是吃點(diǎn)心和垃圾食品，就會(huì )昏昏欲睡，沒(méi)有多馀的時(shí)間和精力想象性生活，長(cháng)期削弱夫妻間的親密沖動(dòng)。經(jīng)歷性生活相當于劇烈運動(dòng)，在此期間消耗體力和熱量，必須保證足夠的水分攝取，口干時(shí)必須影響性能。性生活前提供足夠的水分攝取，不僅可以防止缺水，還可以提高自然潤滑劑。此外，還可以將水作為現在的戲劇使用，口中含有水，逐漸噴灑在性伴侶的敏感部位。

3、穿睡衣睡覺(jué)或睡眠不足

夫婦晚上睡覺(jué)時(shí)盡量裸體擁抱，非常性感。皮膚的親密接觸可以更好地點(diǎn)燃夫妻之間的性愛(ài)熱情。所以，盡量不要穿睡衣睡覺(jué)。請選擇性感的內衣內衣。另外，研究發(fā)現沒(méi)有充分睡眠的夫婦，性生活的頻率明顯下降，容易發(fā)生不可思議的緊張不安和不安。

只有保證充分的睡眠，才能為身體提供能量，使精神更加豐富，在性生活中放松。保證每晚有7小時(shí)的睡眠時(shí)間，減少熬夜次數。此外，我們不能一直忙于工作。我們每天至少需要40分鐘以上的有氧運動(dòng)。我們不僅可以控制我們的體質(zhì)，還可以增強我們的抵抗力。我們在做愛(ài)時(shí)可以展示我們的兇猛。

溫暖的提示

盡量不要讓生活變得無(wú)聊，嘗試新鮮的東西作為調味料，如沖浪、蹦極、旅行等。有趣的生活體驗可以使夫妻生活更加熱情。